ずっとランニング

◆フェイスブックはこちら
　https://www.facebook.com/yamaguchi.atsushi


　100kmマラソンを走るライフオーガナイザー1級　山口　淳(やんちパパ)　
　きょうも継続！「連日走465日」　快調　　

　四万十川100kmマラソン、5年連続自己記録を更新して完走しました



　3,363回目　大切なのは
　
　毎日ランニングを続けることができているのは、もちろん健康のおかげです。
　おかげ様で風邪も引かない、取り立てて体調が不調ということもないのです。

　ある記事では、
マウスの実験では腸と腎臓が最も早く老いるという結果が出ている。あるいは人の心臓は各臓器に酸素を供給するために毎分5リットルの血液を送り出しているが、血液配分先の第1位は消化器の30%、2位は腎臓で20%となっている。腎臓は体の中の老廃物を尿として出す働きをする。腸は栄養を吸収し、消化した食べ物を便として排出する。「食べること」と「排泄すること」は死ぬまで休むことはできない。その機能に最も関わる臓器が最も「衰えやすい」のだそうだ。

　だからこそ、尿の色や量、急に便秘になったりしていないかなどのチェックが必要だそうですよ。　
　
　平和で平穏な日だからこそ走ることができる、そんな思いのこもった「peace run」

　胸に刻みながら走り続けます。

...................................................................................

　使ったままにしてませんか？使い終わったら元の所に戻してますか？

　いえ、自分のことなんですけど(涙)
　
...................................................................................

　一本の道と二本の脚
　
　習慣化サポーターの「継続塾」
　毎日ランニングしながらゴミ拾い マラソン
　・ランニング465日目（2011年9月5日より継続)
　・ゴミ拾い349日目（2011年12月30日より継続)
　・公園や庭の草取り134日目（2012年8月1日より継続)
　　
.................................................................................................................

　宮古島100kmワイドーマラソン大会まで「あと32日」　1月13日（日）開催
　京都マラソン大会まで「あと88日」　3月10日（日）開催

.................................................................................................................

　さあ、きょうも「片付けダイエットマラソン」やります！

　100kmマラソンを走るライフオーガナイザー１級（九州で男性初）　山口　淳

　アメリカ発、日本でアレンジされた整理収納術〜「思考と空間の整理」の概念・「オーガナイズ」〜を日本に広める専門的な人材が「ライフオーガナイザー」です
　
　自宅やオフィスを見直し、片付け、心地よい暮らしやビジネスをつくっていきませんか
　
　　～　　　～　　　～　　　　　～　　　～　　　～　　　　～　　　～　　　～　　


　「ゴミのポイ捨て」は絶対ダメ!!

　「5む捨て」は推奨！
　・ねたむ
　・そねむ
　・ひがむ
　・うらむ
　・にくむ

　捨てて身軽になりましょう　

...................................................................................
　
　平和だからこそ走ることが出来る　

高繁勝彦さんといっしょにゴールの鹿児島目指して走った動画…カメラマンの上地さん撮影…。

Peace Run2012 日本縦断PARTⅡ　ゴールを目指して


http://youtu.be/m4hM9gN3xm0

......................................................................................

　宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
　毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
　直接サイクリングロードのスタート地点にお越しください。

　毎週日曜の午前中が定例の練習会です。
　
　宮崎伴走者協会のページはこちら⇒　https://www.facebook.com/pages/%E5%AE%AE%E5%B4%8E%E4%BC%B4%E8%B5%B0%E8%80%85%E5%8D%94%E4%BC%9A%E9%9D%9E%E5%85%AC%E5%BC%8F/128538450554038

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆こちらのブログもどうぞ
　やんちオフィス「元気・やる気・勇気」継続
　http://yanchioffice.miyachan.cc/
◆フェイスブックはこちら
　https://www.facebook.com/yamaguchi.atsushi