ずっとランニング

  

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　100kmマラソンを走るライフオーガナイザー1級　山口　淳(やんちパパ)　
　きょうも継続！「連日走470日」　快調　　

　四万十川100kmマラソン、5年連続自己記録を更新して完走しました



　3,365回目　手帳の使い方　基礎編
　
　もう来年の手帳は購入済という方が多いと思いますし、今さら…とも
　が、しかし、新しく買った手帳がしばらくして、どうもしっくりいかない、なんとなく使い勝手が悪い、そんなこんなで手帳を開く回数が減る、あういは、使うのを止めてしまうといった事態になったことはありませんか？

　具体的な活用策を考えてみます
・予定を書く
・TO DO　をリストアップする
・マンスリーページで月間を俯瞰する
・付箋を活用する
。毎日の行動を記録する
・ダイエット記録を残す
・夢や目標を書きとめる

　1冊で全てをみたすのは難しい、そのときは手帳とノートの使い分けも必要でしょう。

　来年、どんな手帳を使ってやりたいこと、めざすこと実現にチャレンジしますか？

　
　平和で平穏な日だからこそ走ることができる、そんな思いのこもった「peace run」
　胸に刻みながら走り続けます。

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　使ったままにしてませんか？使い終わったら元の所に戻してますか？
　いえ、自分のことなんですけど(涙)
　
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　一本の道と二本の脚
　
　習慣化サポーターの「継続塾」
　毎日ランニングしながらゴミ拾い マラソン
　・ランニング470日目（2011年9月5日より継続)
　・ゴミ拾い354日目（2011年12月30日より継続)
　・公園や庭の草取り139日目（2012年8月1日より継続)
　　
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　宮古島100kmワイドーマラソン大会まで「あと27日」　1月13日（日）開催
　京都マラソン大会まで「あと83日」　3月10日（日）開催

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　さあ、きょうも「片付けダイエットマラソン」やります！

　100kmマラソンを走るライフオーガナイザー１級（九州で男性初）　山口　淳

　アメリカ発、日本でアレンジされた整理収納術〜「思考と空間の整理」の概念・「オーガナイズ」〜を日本に広める専門的な人材が「ライフオーガナイザー」です
　
　自宅やオフィスを見直し、片付け、心地よい暮らしやビジネスをつくっていきませんか
　
　　～　　　～　　　～　　　　　～　　　～　　　～　　　　～　　　～　　　～　　


　「ゴミのポイ捨て」は絶対ダメ!!

　「5む捨て」は推奨！
　・ねたむ
　・そねむ
　・ひがむ
　・うらむ
　・にくむ

　捨てて身軽になりましょう　

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　応援しています


　
　平和だからこそ走ることが出来る　

高繁勝彦さんといっしょにゴールの鹿児島目指して走った動画…カメラマンの上地さん撮影…。

Peace Run2012 日本縦断PARTⅡ　ゴールを目指して


http://youtu.be/m4hM9gN3xm0

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　宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
　毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
　直接サイクリングロードのスタート地点にお越しください。

　毎週日曜の午前中が定例の練習会です。
　
　宮崎伴走者協会のページはこちら⇒　https://www.facebook.com/pages/%E5%AE%AE%E5%B4%8E%E4%BC%B4%E8%B5%B0%E8%80%85%E5%8D%94%E4%BC%9A%E9%9D%9E%E5%85%AC%E5%BC%8F/128538450554038

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　ご存知でしょうが…

2977回目
100kmマラソンを走るライフオーガナイザー1級　山口　淳(やんちパパ)　
きょうも継続！「連日走82日」　快調　
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東日本大地震で被災された方々、並びにご家族・ご関係者の皆様に、
心よりお見舞い申し上げますとともに、
被災地の一日も早い復興をお祈り申し上げます。
いっしょに乗り越えましょう　
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　2012年手帳選びが済んだ方でも…
　手帳関連グッズ選びも楽しいですね

　これは手帳にとりつけるベルト
　取り外しに便利！
　ダイアリーの厚みに合わせて長さ調節が可能なものが売れているようです。便利なペンホルダー付きもいいですね。





　これは手帳にとりつけるクリップ・タグ
　メモやカードを挟んでとめたり、ブックマークにもバッチリ使えます





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　宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
　毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
　直接サイクリングロードのスタート地点にお越しください。

　11月27日（日）さわやか健康マラソン大会の伴走
　12月11日（日）青島太平洋マラソン大会の伴走



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ノニを飲んできょうも元気に走ってます　
2011年10月16日「四万十川100kmマラソン　完走しました」　　　　　　
◎少しお疲れぎみの方におススメ　　
沖縄・㈱仲善の「ミラクルノニジュース100%
http://www.118930.com/fs/r813/c/01


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ご購入・お問い合わせは、やんちオフィスへどうぞ　
　「こころとからだ」の健康づくりのお手伝いをします
やんちオフィス　代表　山口　淳
〒880-0944　宮崎市江南2-21-34
　　 TEL：0985-52-1820　　FAX：0985-52-1820

　ホームページ：http://www.yanchioffice.sakura.ne.jp/index.html

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　記事総数2939回
　残業せずに帰れる！？手帳
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東日本大地震で被災された方々、並びにご家族・ご関係者の皆様に、
心よりお見舞い申し上げますとともに、
被災地の一日も早い復興をお祈り申し上げます。
いっしょに乗り越えましょう　　
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　あなたはデジタル派？それともアナログ派？

　絶好調のスマートフォン人気。ビジネスパーソンのスケジュール管理の方法は手帳をはじめとするアナログツールに加え、デジタルツールも併用という方が増えているそうですね。
　一方で、2011年の国内手帳生産･出荷数（年間）は、市販と法人市場を含めて約1億冊と推定）されるとか！アナログツールには多くの固定ファンがいて、手帳とスマートフォンの両方でスケジュール管理をしているというユーザーもいるのではないでしょうか…
　こだわりのカスタマイズだったり、アイデアやイラストなどを書き込んだりと、手で書いて記録に残すメリットを重視する方も多いと思います。
　

能率手帳などを提供する日本能率協会マネジメントセンターによると、スケジュール管理のためにメインで使用するのは手帳（33.9％）がトップで、2位以下のカレンダー（19.3％）や携帯電話（17.9％）を引き離す結果となった。興味深い傾向として、スケジュール管理に利用するツールをアナログ派（手帳、システム手帳、カレンダー、ノート）とデジタル派（PC、携帯電話、スマートフォン、タブレット端末、PDA）に分けて聞いたところ、2010～2012年の3年でアナログ派の割合が微増し、デジタル派の割合を上回った。
　男性は手帳を「業務・行動記録」（65.8％）や「アイデアや思想・感情の整理」（27.6％）に使用するのに対し、女性は「自分以外の家族や上司のスケジュール管理」（45.2％）、「友人や家族の誕生日・記念日の記録」（43.0％）に使用している点が性別で大きな違いとなった。なお、男女共に手帳の用途としてトップに挙げたのはToDoリストの管理（全体56.4％、男性60.5％、女性53.0％）だった。

　そろそろ書店の手帳コーナーがにぎやかになりますね
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　「連日走43日」　きょうも快調　
　
　10月19日(水)はMK5(5時から街をきれいにランニング＆ゴミ拾い)プロジェクト第6回目です。
　カラダも心もすっきりしませんか。
　いっしょに参加してくださる方はご連絡ください。


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　Peace Run2011　Across America　

　
　http://www.peace-run.com/
　30キロ超の荷物を積んだバギー「ＭＵＳＡＳＨＩ号」を押し、ロサンゼルスからニューヨークをめざして走行しているようです。一歩一歩、ゴールの地、ＮＹに向けて走り始めた高繁氏。
　
　高繁 勝彦　facebookより
　ＰＥＡＣＥ　ＲＵＮが目指すものについてあれこれ考えてみる。走​ることを通じて世界を平和にするために何ができるのか。
　平和・健康・夢・チャレンジ…人種・国籍・世代・性別や年齢を問​わず、あらゆる人々が幸せになるためにそのミッション（使命）と​哲学を今一度見つめ直してみよう。

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　記事総数2936回
　ドラッカーが言ってます
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　ドラッカーは、「成果をあげる者は、時間が制約要因であることを知っている」と言っています。

　
　スマートフォンの急速な広がりのなか、デジタルでスケジュール管理をする人が増えています。
　そんな中、そろそろ来年の手帳が気になり始めた方も多いのではないしょうか？　
　私は、デジタルに傾斜していることもあり、来年は「超整理手帳」デジタル版・iPad版に決めました。
　「紙の一覧性を表現するにはiPadが適切だと思った」と、考案者の経済学者野口悠紀雄教授。 Google Calendarとネットワーク経由で同期することができます。　

　いろんなプライベートや仕事にも応用できるかもしれません。試してみてはいかがですか？
　「超整理手帳　商品ラインナップ」

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　カラダも心もすっきりしませんか。
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　平和・健康・夢・チャレンジ…人種・国籍・世代・性別や年齢を問​わず、あらゆる人々が幸せになるためにそのミッション（使命）と​哲学を今一度見つめ直してみよう。

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この夏、一番売れました　
かき氷やジュースにも、そして焼酎にも…相性ピッタリ

　すっかり秋になりましたが、まだまだ晴れた日は暑い！ 紫外線は強烈！ちょっと体を動かしただけでも汗びっしょり。
　そんなときの水分補給にピッタリなのがコレ

「　大宜味村の押川産シークヮーサー」
　薄めても、ハチミツを加えても、ドレッシングや酢の物など、いろいろなお料理にもと、大活躍しますよ

　1本　500ml入り　2,000円で好評販売中です　売れてます
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