ずっとランニング

東日本大地震で被災された方々、並びにご家族・ご関係者の皆様に、
心よりお見舞い申し上げますとともに、被災地の一日も早い復興をお祈り申し上げます。
　いっしょに乗り越えましょう　
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　「年中夢中」

　「きょうも走りました」　　

　「楽しいランニング、継続中」　　


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　「朝活」で何します？
　　
　「朝活」シリーズ第1回目

　「朝、布団から出られない」
　「早起きしても、何をすればいいかわからない」
　「朝活を始めたけど、続かない」

　朝の時間を使って、将来の見通しについて考えたり、何かの実現に向かって努力したいですね。
　朝、自分で起きることができれば、必ず時間を確保できます。朝は自分の時間を、人から邪魔をされることがありません。

　せっかくですから、夜明けが早くて暑い今こそ、朝活を始めるチャンスと位置付け、朝活トレーニングをやってみませんか？

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　まずは「朝活」の目的は？
　➡早起きの習慣をつけたい
　➡仕事の時間を増やしたい
　➡勉強の時間を増やしたい
　➡家事の時間を増やしたい
　➡趣味の時間を増やしたい
　➡　　？　　？

　どこで「朝活」をしたいか？
　➡家
　➡会社
　➡通勤の電車、バス、車
　➡会社のそば
　➡家のそば
　➡　　？　　？

　勉強をするとしたら何をする？
　➡仕事に関する知識をつける
　➡資格取得のための勉強
　➡語学の勉強
　➡　　？　　？　

　趣味の活動をするなら何をする？
　➡読書
　➡運動
　➡ブログ・teitter・facebook・SNS
　➡ビデオ鑑賞　
　➡　　？　　？

　誰とやる？
　➡ひとりで
　➡家族と
　➡恋人と
　➡友人と
　➡不特定多数の人たちと
　➡　　？　　？

　どのくらいの時間を「朝活」に充てるか？
　➡30分未満
　➡30分～1時間
　➡1～2時間
　➡3時間以上　
　➡　　？　　？　
　　☆　　　　　　☆　　　　　　☆

　以上から自分がしたい「朝活」をイメージしてみます。

　「朝活」を成功させる秘訣は「目標を明確にすること」です。
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　現在の私の「朝活」はランニングと読書です。

　新しい「朝活」を始めることになりました。

　「宮崎ライフハック研究会の勉強会」です。
　第1回目は、8月6日（土）朝8:00～10:00まで
　場所は、やんちオフィス（宮崎市江南2-21-34）
　参加自由、会費なし
　初回のテーマは「ライフハックに関する意見交換や情報交換」です。
　現在3名が参加確定
　参加してみようという方は、このブログにコメントいただくか、ご連絡ください。　
　たのしい会になること、間違いないですよ

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　Peace Run2011　Across America　

　
　http://www.peace-run.com/
　30キロ超の荷物を積んだバギー「ＭＵＳＡＳＨＩ号」を押し、ロサンゼルスからニューヨークをめざして走行しているようです。一歩一歩、ゴールの地、ＮＹに向けて走り始めた高繁氏。　
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　私も高繁勝彦さん」と「Peace Run Project」を応援します　
　　　PEACE RUN PROJECTとは
　今、日本は東日本大震災以降、原発問題などで将来を危ぶむ声もありますが、
　基本的に日本が「平和」であるからこそ「走る」ことが出来るのであり、
　「走る」というスポーツに専念できるのだと思っています。
　　Peace Run。
　高繁勝彦という、一市井のランナーが、
　「平和」の大切さ、尊さを訴え、日本縦断3300キロの旅に出たのは2010年、酷暑の夏。
　そのたった一人の活動に多くの共感者が集い、
　共に「平和」の大事さを全世界に伝えるため、
　もっともシンプルなスポーツ「走る」ことを通じて拡げようと始まった Peace Run Project。
　2011年。
　 Peace Run代表、高繁勝彦はアドヴェンチャー・ランナーとして、
　今度はその活動の場を世界五大陸に広げ、 「平和」の戦士として世界を駆け巡ります。
　その高繁の活動と共に、
　「走る」ことを通じて「平和」の大事さを世界に発信する「Peace Run Project」。

　　Peace Run Projectのミッション。
　それは「平和」「健康」「夢」「挑戦」です。
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ノニを飲んできょうも元気に走ってます　
2011年5月4日「萩往還70kmマラニック完走しました」　　　　　　

◎少しお疲れぎみの方におススメ　　

沖縄・㈱仲善の「ミラクルノニジュース100%
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お問合せ・ご購入は
◆『やんちオフィス』　　〒880-0944 宮崎市 江南2-21-34
TEL&FAX　0985-52-1820　
HP:http://www.yanchioffice.sakura.ne.jp/index.html
E-mail　yanchi.office@gmail.com

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　やんちオフィス「元気・やる気・勇気」継続
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