2013年03月01日
3,436回目 自分カルテ
3,436回目 自分カルテ
お役に立つかもしれませんよ。やってみてはいかがですか。
自分の好みや優先事項を書いたカルテがあると、自分の選択に自信が持てるようになると、Gretchen Rubin氏が提案しています。
自分にとって何が一番大切なのかを知ることが、人付き合いにも役立つというのです。
自分にとって一番大切なものは何か？ なぜそれが大切なのかが分かっていると、あらゆる状況でそれを思い出すことも、自分に問いかけることも楽になります。
◦何もない広々とした机で仕事をするのが好き
◦面倒な仕事に入る前にはメールの受信箱を空にしておきたい
◦仕事場ではない場所で執筆をするのが好き
これは、仕事に限ったことではありません。友だちと過ごすとき、旅行、その他どんな状況でもいいです。
何かシチュエーションを決めて、自分は「どんなことが好きか？」「何を大切にしているのか？」をじっくり考えて、それを書き留めてみてください。すると、そのシチュエーションに身を置いたときに、素早く、そして迷いなく選択できるようになります。
これは時間の節約になるだけでなく、ストレスを軽減してくれる効果もありそうです。迷いの多い人生を送っている人は、ちょっと立ち止まって、自分カルテを作ってみては…
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次の「拾活」は、3月3日の「南郷黒潮マラソン」でやります。
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
拾活人生まっしぐら
2013/3/1(金) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 544日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 428日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 213日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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"SWEEPERS"は
"Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
説明
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
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宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
直接サイクリングロードのスタート地点にお越しください。
毎週日曜の午前中が定例の練習会です。
宮崎伴走者協会のページはこちら⇒ https://www.facebook.com/pages/%E5%AE%AE%E5%B4%8E%E4%BC%B4%E8%B5%B0%E8%80%85%E5%8D%94%E4%BC%9A%E9%9D%9E%E5%85%AC%E5%BC%8F/128538450554038
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◆こちらのブログもどうぞ
やんちオフィス「元気・やる気・勇気」継続
http://yanchioffice.miyachan.cc/
◆フェイスブックはこちら
https://www.facebook.com/yamaguchi.atsushi
お役に立つかもしれませんよ。やってみてはいかがですか。
自分の好みや優先事項を書いたカルテがあると、自分の選択に自信が持てるようになると、Gretchen Rubin氏が提案しています。
自分にとって何が一番大切なのかを知ることが、人付き合いにも役立つというのです。
自分にとって一番大切なものは何か？ なぜそれが大切なのかが分かっていると、あらゆる状況でそれを思い出すことも、自分に問いかけることも楽になります。
◦何もない広々とした机で仕事をするのが好き
◦面倒な仕事に入る前にはメールの受信箱を空にしておきたい
◦仕事場ではない場所で執筆をするのが好き
これは、仕事に限ったことではありません。友だちと過ごすとき、旅行、その他どんな状況でもいいです。
何かシチュエーションを決めて、自分は「どんなことが好きか？」「何を大切にしているのか？」をじっくり考えて、それを書き留めてみてください。すると、そのシチュエーションに身を置いたときに、素早く、そして迷いなく選択できるようになります。
これは時間の節約になるだけでなく、ストレスを軽減してくれる効果もありそうです。迷いの多い人生を送っている人は、ちょっと立ち止まって、自分カルテを作ってみては…
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次の「拾活」は、3月3日の「南郷黒潮マラソン」でやります。
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
拾活人生まっしぐら
2013/3/1(金) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 544日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 428日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 213日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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"SWEEPERS"は
"Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
説明
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
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宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
直接サイクリングロードのスタート地点にお越しください。
毎週日曜の午前中が定例の練習会です。
宮崎伴走者協会のページはこちら⇒ https://www.facebook.com/pages/%E5%AE%AE%E5%B4%8E%E4%BC%B4%E8%B5%B0%E8%80%85%E5%8D%94%E4%BC%9A%E9%9D%9E%E5%85%AC%E5%BC%8F/128538450554038
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Posted by やんち at 05:01│Comments(0)
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