ずっとランニング

時間のムダ解消にチェックリスト
～デジタルを使う～


☑ゴミの予定はネットカレンダーに登録し、メールが来るようにする

☑買う必要があるものは、携帯電話のメモに入れていく

☑ネットスーパーやネットショッピングを利用し、買い物時間を減らす

☑衣類管理ブログをつくり、種類ごとに何を何枚持っているか一目瞭然にする

☑スーパーでの買い物もデジタルチラシを利用して、価格を把握する

一度、試してみませんか？


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心よりお見舞い申し上げますとともに、
被災地の一日も早い復興をお祈り申し上げます。
いっしょに乗り越えましょう　
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　萩往還70kmまで「あと37日」　5月4日（日）開催
しまなみ海道100kmマラソン大会まで「あと66日」　6月2日（土）開催
　NAHAマラソン大会まで「あと249日」　12月1日（日）開催
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3,102回目
100kmマラソンを走るライフオーガナイザー1級　山口　淳(やんちパパ)　
きょうも継続！「連日走202日」　快調　

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　宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
　毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
　直接サイクリングロードのスタート地点にお越しください。

　3月31日（土）　　桜の里健康マラソン大会に参加
　4月からは毎週日曜の午前中が定例の練習会です。
　4月8日(日)定期練習会後、伴走者協会の定期総会を開催

　宮崎伴走者協会のページはこちら⇒　https://www.facebook.com/pages/%E5%AE%AE%E5%B4%8E%E4%BC%B4%E8%B5%B0%E8%80%85%E5%8D%94%E4%BC%9A%E9%9D%9E%E5%85%AC%E5%BC%8F/128538450554038

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　やんちオフィス「元気・やる気・勇気」継続
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