2011年09月07日
継続して、習慣にまでしてしまうには、
東日本大地震で被災された方々、並びにご家族・ご関係者の皆様に、
心よりお見舞い申し上げますとともに、被災地の一日も早い復興をお祈り申し上げます。
いっしょに乗り越えましょう
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継続して、習慣にまでしてしまうには、
ほとんど毎日走り続けてきたここ数年ですが、故障などで走れなく、ずっと連続記録を更新してきたわけではありません。
雨の日対策としては、近所に格好の練習場所を見つけており、台風でも走ろうと思えば走ることができます。
出張などの際にも、ランニング用品を準備さえしておけば、わずかでも走ることは可能です。
ただ、できれば中断を避け、毎日走り続けたい私としては、こんな記事が参考になります。
「数値化 → 見える化 → 習慣化 」
何かを長続きさせようとするとき、まず最初にすべきは数値化すること。次にすべきは見える化すること。
たとえば、こちらでも書いたとおり、このブログは連番を振るようになってから今日まで126日連続で更新している。
2006年から細々と続けているブログ「SOHO考流記」ですが、このブログにインスパイアされて、タイトルの頭に番号を付けるようにしたところ毎日続くようになりました。
これは数値化の一例。
「SOHO考流記 126：数値化 → 見える化 → 習慣化 2011.03.22」
きょうからまたカウントを始めてみようと思います。
苦行ではありません。楽しむための記録として…
...................................................................
朝活勉強会のお知らせ
「ライフハック勉強会」です。
第3回目は、10月1日（土）朝8:00～10:00まで
場所は、やんちオフィス（宮崎市江南2-21-34）
参加自由、会費なし
参加してみようという方は、このブログにコメントいただくか、ご連絡ください。
..........................................................................................
Peace Run2011 Across America
http://www.peace-run.com/
30キロ超の荷物を積んだバギー「ＭＵＳＡＳＨＩ号」を押し、ロサンゼルスからニューヨークをめざして走行しているようです。一歩一歩、ゴールの地、ＮＹに向けて走り始めた高繁氏。
高繁 勝彦 facebookより
ＰＥＡＣＥ ＲＵＮが目指すものについてあれこれ考えてみる。走ることを通じて世界を平和にするために何ができるのか。
平和・健康・夢・チャレンジ…人種・国籍・世代・性別や年齢を問わず、あらゆる人々が幸せになるためにそのミッション（使命）と哲学を今一度見つめ直してみよう。
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この夏、一番売れてます
かき氷やジュースにも、そして焼酎にも…相性ピッタリ
まだまだ夏！ 紫外線は強烈！ちょっと体を動かしただけでも汗びっしょり。
そんなときの水分補給にピッタリなのがコレ
「 大宜味村の押川産シークヮーサー」
薄めても、ハチミツを加えても、ドレッシングや酢の物など、いろいろなお料理にもと、大活躍しますよ
1本 500ml入り 2,000円で好評販売中です 売れてます
ご購入・お問い合わせは、やんちオフィスへどうぞ
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ご購入・お問い合わせは、
「こころとからだ」の健康づくりのお手伝いをします
やんちオフィス 代表 山口 淳
〒880-0944 宮崎市江南2-21-34
TEL：0985-52-1820 FAX：0985-52-1820
ホームページ：http://www.yanchioffice.sakura.ne.jp/index.html
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◆こちらのブログもどうぞ
やんちオフィス「元気・やる気・勇気」継続
http://yanchioffice.miyachan.cc/
◆ツイッターはこちら
twilog ⇒ http://twilog.org/yanchi1212
心よりお見舞い申し上げますとともに、被災地の一日も早い復興をお祈り申し上げます。
いっしょに乗り越えましょう
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継続して、習慣にまでしてしまうには、
ほとんど毎日走り続けてきたここ数年ですが、故障などで走れなく、ずっと連続記録を更新してきたわけではありません。
雨の日対策としては、近所に格好の練習場所を見つけており、台風でも走ろうと思えば走ることができます。
出張などの際にも、ランニング用品を準備さえしておけば、わずかでも走ることは可能です。
ただ、できれば中断を避け、毎日走り続けたい私としては、こんな記事が参考になります。
「数値化 → 見える化 → 習慣化 」
何かを長続きさせようとするとき、まず最初にすべきは数値化すること。次にすべきは見える化すること。
たとえば、こちらでも書いたとおり、このブログは連番を振るようになってから今日まで126日連続で更新している。
2006年から細々と続けているブログ「SOHO考流記」ですが、このブログにインスパイアされて、タイトルの頭に番号を付けるようにしたところ毎日続くようになりました。
これは数値化の一例。
「SOHO考流記 126：数値化 → 見える化 → 習慣化 2011.03.22」
きょうからまたカウントを始めてみようと思います。
苦行ではありません。楽しむための記録として…
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「ライフハック勉強会」です。
第3回目は、10月1日（土）朝8:00～10:00まで
場所は、やんちオフィス（宮崎市江南2-21-34）
参加自由、会費なし
参加してみようという方は、このブログにコメントいただくか、ご連絡ください。
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Peace Run2011 Across America
http://www.peace-run.com/
30キロ超の荷物を積んだバギー「ＭＵＳＡＳＨＩ号」を押し、ロサンゼルスからニューヨークをめざして走行しているようです。一歩一歩、ゴールの地、ＮＹに向けて走り始めた高繁氏。
高繁 勝彦 facebookより
ＰＥＡＣＥ ＲＵＮが目指すものについてあれこれ考えてみる。走ることを通じて世界を平和にするために何ができるのか。
平和・健康・夢・チャレンジ…人種・国籍・世代・性別や年齢を問わず、あらゆる人々が幸せになるためにそのミッション（使命）と哲学を今一度見つめ直してみよう。
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この夏、一番売れてます
かき氷やジュースにも、そして焼酎にも…相性ピッタリ
まだまだ夏！ 紫外線は強烈！ちょっと体を動かしただけでも汗びっしょり。
そんなときの水分補給にピッタリなのがコレ
「 大宜味村の押川産シークヮーサー」
薄めても、ハチミツを加えても、ドレッシングや酢の物など、いろいろなお料理にもと、大活躍しますよ
1本 500ml入り 2,000円で好評販売中です 売れてます
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やんちオフィス 代表 山口 淳
〒880-0944 宮崎市江南2-21-34
TEL：0985-52-1820 FAX：0985-52-1820
ホームページ：http://www.yanchioffice.sakura.ne.jp/index.html
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Posted by やんち at 10:57│Comments(0)
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