2011年08月05日
男子読書部活動報告 ストレスを最小限にする七つの方法
東日本大地震で被災された方々、並びにご家族・ご関係者の皆様に、
心よりお見舞い申し上げますとともに、被災地の一日も早い復興をお祈り申し上げます。
いっしょに乗り越えましょう
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男子読書部活動報告 ストレスを最小限にする七つの方法
「成功をめざす人に知っておいてほしいこと」 リック・ピティーノ
1. 物事を広い視野で見る。
ストレスは大なり小なり誰もが抱えているもので、とくに命にかかわるようなものではありません。どんなに強いストレスでも、なんとか解決できると考えて心を落ち着かせることが大切です。
2. 規律に従う。
ストレスを感じているときほど、規律に従うことが重要です。問題から逃げるのではなく自分を厳しく律すれば、やがて道は開けてきます。
3. 今日のプレッシャーに集中する。
明日のことを心配して時間とエネルギーを空費してはいけません。自分に今できることを精一杯することです。そうすれば、明日のことはより対処しやすくなります。明日の心配をして今日寝不足になると、明日になると疲れて仕事に身が入らないだけです。今日、全力を尽くせば、心身ともに楽になります。
4. 大きな課題を細分化する。
目の前の課題が大きいと圧倒されてしまうものです。そんなときはその課題をいくつかの小さい部分に分けて、一つひとつをコツコツと仕上げていくことです。そうすれば、どんなに大きな課題でも徐々に達成することができます。
続く…
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朝活勉強会のお知らせ
「宮崎ライフハック研究会の勉強会」です。
第1回目は、8月6日（土）朝8:00～10:00まで
場所は、やんちオフィス（宮崎市江南2-21-34）
参加自由、会費なし
初回のテーマは「ライフハックに関する意見交換や情報交換」です。
現在4名が参加確定
参加してみようという方は、このブログにコメントいただくか、ご連絡ください。
たのしい会になること、間違いないですよ
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Peace Run2011 Across America
http://www.peace-run.com/
30キロ超の荷物を積んだバギー「ＭＵＳＡＳＨＩ号」を押し、ロサンゼルスからニューヨークをめざして走行しているようです。一歩一歩、ゴールの地、ＮＹに向けて走り始めた高繁氏。
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「年中夢中」
「きょうも走りました」
「楽しいランニング、継続中」
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この夏、一番売れてます
かき氷やジュースにも、そして焼酎にも…相性ピッタリ
夏本番！ 紫外線は強烈！ちょっと体を動かしただけでも汗びっしょりになる季節になりました。
そんなときの水分補給にピッタリなのがコレ
「 大宜味村の押川産シークヮーサー」
薄めても、ハチミツを加えても、ドレッシングや酢の物など、いろいろなお料理にもと、大活躍しますよ
1本 500ml入り 2,000円で好評販売中です 売れてます
ご購入・お問い合わせは、やんちオフィスへどうぞ
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ご購入・お問い合わせは、
「こころとからだ」の健康づくりのお手伝いをします
やんちオフィス 代表 山口 淳
〒880-0944 宮崎市江南2-21-34
TEL：0985-52-1820 FAX：0985-52-1820
ホームページ：http://www.yanchioffice.sakura.ne.jp/index.html
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◆こちらのブログもどうぞ
やんちオフィス「元気・やる気・勇気」継続
http://yanchioffice.miyachan.cc/
◆ツイッターはこちら
twilog ⇒ http://twilog.org/yanchi1212
心よりお見舞い申し上げますとともに、被災地の一日も早い復興をお祈り申し上げます。
いっしょに乗り越えましょう
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男子読書部活動報告 ストレスを最小限にする七つの方法
「成功をめざす人に知っておいてほしいこと」 リック・ピティーノ
1. 物事を広い視野で見る。
ストレスは大なり小なり誰もが抱えているもので、とくに命にかかわるようなものではありません。どんなに強いストレスでも、なんとか解決できると考えて心を落ち着かせることが大切です。
2. 規律に従う。
ストレスを感じているときほど、規律に従うことが重要です。問題から逃げるのではなく自分を厳しく律すれば、やがて道は開けてきます。
3. 今日のプレッシャーに集中する。
明日のことを心配して時間とエネルギーを空費してはいけません。自分に今できることを精一杯することです。そうすれば、明日のことはより対処しやすくなります。明日の心配をして今日寝不足になると、明日になると疲れて仕事に身が入らないだけです。今日、全力を尽くせば、心身ともに楽になります。
4. 大きな課題を細分化する。
目の前の課題が大きいと圧倒されてしまうものです。そんなときはその課題をいくつかの小さい部分に分けて、一つひとつをコツコツと仕上げていくことです。そうすれば、どんなに大きな課題でも徐々に達成することができます。
続く…
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朝活勉強会のお知らせ
「宮崎ライフハック研究会の勉強会」です。
第1回目は、8月6日（土）朝8:00～10:00まで
場所は、やんちオフィス（宮崎市江南2-21-34）
参加自由、会費なし
初回のテーマは「ライフハックに関する意見交換や情報交換」です。
現在4名が参加確定
参加してみようという方は、このブログにコメントいただくか、ご連絡ください。
たのしい会になること、間違いないですよ
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Peace Run2011 Across America
http://www.peace-run.com/
30キロ超の荷物を積んだバギー「ＭＵＳＡＳＨＩ号」を押し、ロサンゼルスからニューヨークをめざして走行しているようです。一歩一歩、ゴールの地、ＮＹに向けて走り始めた高繁氏。
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「年中夢中」
「きょうも走りました」
「楽しいランニング、継続中」
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この夏、一番売れてます
かき氷やジュースにも、そして焼酎にも…相性ピッタリ
夏本番！ 紫外線は強烈！ちょっと体を動かしただけでも汗びっしょりになる季節になりました。
そんなときの水分補給にピッタリなのがコレ
「 大宜味村の押川産シークヮーサー」
薄めても、ハチミツを加えても、ドレッシングや酢の物など、いろいろなお料理にもと、大活躍しますよ
1本 500ml入り 2,000円で好評販売中です 売れてます
ご購入・お問い合わせは、やんちオフィスへどうぞ
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やんちオフィス 代表 山口 淳
〒880-0944 宮崎市江南2-21-34
TEL：0985-52-1820 FAX：0985-52-1820
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Posted by やんち at 12:07│Comments(0)
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