ずっとランニング

　NAHAマラソン前日に夕食をともにした「はつかでさん」ご一行とのやりとりを、そのまま載せたような記事がありました。

　医療従事者のためのコミュニケーション上達法

6月4日号
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■米国ＮＬＰ協会認定　ＮＬＰマスタープラクティショナー■
□廿日出庸治（はつかでようじ）□
がお伝えする「気づき」を与えるメールマガジン
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こんにちは！
メディカルＮＬＰコミュニケーション研究所の廿日出（はつかで）です。

いつも読んでいただきありがとうございます。
初めての方よろしくお願いします。

廿日出（はつかで）の趣味の一つにジョギングがあります。
先週木曜日、久しぶりにランニングしました。
実に２０日ぶりでしたぁ。

２０日前の大会が終了してプチ燃え尽き症候群でした。

目標を決めてそれに向けて練習をする。
しんどくても眠くても練習する。
そして当日は積み重ねてきたものの発表会！
終われば休養～。
しんどければ休むし、眠ければ休む。

身体を扱う仕事のあなたなら

「それは正常！」

と思いますよね？？


しかし、残念な事にアスリートを含む一般のほとんどの方は

「休む＝さぼる＝罪悪感」

の図式が脳みそにこびりついています。


なので、休まずに頑張りすぎて

「なんとかしてください～～～」

と、あなたの所に駆け込んできますよね。


その時
「よ～し、なんとかしてあげるぞ～～！！」
と張り切りますよね？私もそうです！


でも、でもチョット頭の隅っこに
「ひどくなる前に来てれば困らずに済むのに」
という気持ちがありますよね！私もあります。

そんなときには

予防来院の有効性を説くのがセオリーなのでしょうが
急性期の時に言っても
「そんなことは今どうでもいいから早く何とかしてくれよ～」
と反発され、

痛みも安定して卒業間近では
「もう痛くないからいいよ～～ん」
と、自分の事として聞いてもらえません（涙）

痛めた本人も
「あ～ちょっと頑張りすぎたな～～。
　もう少し途中で休み休みすればよかったかな」
と分かっています。絶対分かっています！

それなのに
「休んでください」
と言っても
「そんなことはワカッとるわい！」
という話です。



そんなときは
そ・ん・な・と・き・は！
一言！


「もし休むとどうなりますか？」


と聞いてみてください！
驚きましたか？
けっしてふざけているわけではありませんヨ。

これはその方の
「休む」がどんなネガティブなイメージにアンカーしてるのか？
をしるきっかけになります。


「もし休むとどうなりますか？」と聞くと

・顧問の先生に怒られる。
・姑に良く思われない。
・仕事で相棒に迷惑がかかる。
・皆勤賞がもらえなくなる。
・旦那に「ええな～主婦は」といわれるのが悔しい。
・社内の業務がストップする。

いろいろ言うと思います。

廿日出はここで
「それって本当の本当に起こりますか～？」
なんて聞きます。（決して意地悪ではありませんよ）


そしてとどめに
「今休む事はどんな良い状態を生みますか？」
と聞きます。


これでほとんどの方は自分で気づきます。

これも人それぞれ答えます。

・もっと大事な試合に備えられる。
・旦那が心配してくれる。
・社内が自発的に動き出す。
・次の大きなプリジェクトに備えられる。
・大きな病気にならなくて済む。

「休む＝ポジティブなイメージ」

になればもう大丈夫！！


あとは実践あるのみです！
もし試してみた方は結果を教えてくださいね！

以下　略


そこで実践しました。
NAHAマラソンの翌日と翌々日の2日間、練習を休みました！
何の不都合もありませんでした。ビールもいつもと同じように美味しく呑めました。
はつかでさん、ありがとうございました。