ずっとランニング

足元にも及びません。
夕方、５０分ちんたらと走って腰が抜けそうになりました。
右の首筋から腰にかけて、相変わらず張っています。
これが無くなれば・・・。

>トンチャイ さん

最近ようやく走れるようになっただけなんです。
5月中旬から風邪、それが治りかけると腰痛・背筋痛が極度に悪化してまる２ヵ月を棒に振ってしまったんです。
ボチボチいきましょう。…と、自分に言い聞かせています。

今日は腰の調子が悪いので、走りませんでした。
前は雪が降ろうとも腰が痛かろうとも走ってましたが、その後のリスクを考えると大きいので休むようにしています。
でもここに書き込めるようになって、やんちさんも頑張ってるんだなあと思うと励みになります。
一人で走るのが好きですが、やはり走友も必要ですね。
相変わらず背中の張りがひどいです。
こうなった原因はウエイトトレーニングです。
今はストレッチに励んでいます。
整骨院もいいのですが、はっきりいってあまり効果はありません。

>トンチャイ さん

>その後のリスクを考えると大きいので休むようにしています。

ホントにそう思いますね。

>今はストレッチに励んでいます。

私も毎日１時間ストレッチして下さいと言われました。

>整骨院もいいのですが、はっきりいってあまり効果はありません。

私は整体を利用しています。元気に走ることが出来るための必要経費と割り切っています。