2013年02月20日
3,427回目 走る時間のつくり方
3,427回目 走る時間のつくり方
いつも決まった時間に走る…これがひとつの理想だと思います。
何も考えずに、いつもの時間に着替え、ウォーミングアップし、いつもの時間にスタートする。
これが出来上がれば習慣化したものと言えるでしょう。
でも、前の夜、飲み過ぎて朝寝坊した、そもそも早起きは苦手、
深夜までの仕事でクタクタで普段は走れない、などなど、
人それぞれの環境や条件は様々です。
で、私の場合は、寒い時期は5時前に起きて1時間ほど本を読んで、
それから着替えて、外が明るくなってきたのを確認してから走りだします。
寒いですし、身体への負担を考えると、起きてすぐは敬遠しています。
ただし、暑い時期は、早朝涼しいうちに！済ませてしまいたいので、
冬の時期とは違って、5時頃から出かけることが多いですね。
結局、できるだけあれこれ考えずにスタートできるのがいいと思います。
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次の「拾活」は、3月3日の「南郷黒潮マラソン」でやります。
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
拾活人生まっしぐら
2013/2/20(水) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 535日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 419日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 204日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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平和で平穏な日だからこそ走ることができる、そんな思いのこもった「peace run」
胸に刻みながら走り続けます。
◆フェイスブックはこちら
https://www.facebook.com/yamaguchi.atsushi
完走15回！100kmマラソンを走るライフオーガナイザー1級 山口 淳(やんちパパ)
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"SWEEPERS"は
"Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
ミッション
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
説明
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
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使ったままにしてませんか？使い終わったら元の所に戻してますか？
いえ、自分のことなんですけど(涙)
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京都マラソン大会まで「あと18日」 3月10日（日）開催
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さあ、きょうも「片付けダイエットマラソン」やります！
100kmマラソンを走るライフオーガナイザー１級（九州で男性初） 山口 淳
アメリカ発、日本でアレンジされた整理収納術〜「思考と空間の整理」の概念・「オーガナイズ」〜を日本に広める専門的な人材が「ライフオーガナイザー」です
自宅やオフィスを見直し、片付け、心地よい暮らしやビジネスをつくっていきませんか
～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～
「ゴミのポイ捨て」は絶対ダメ!!
「5む捨て」は推奨！
・ねたむ
・そねむ
・ひがむ
・うらむ
・にくむ
捨てて身軽になりましょう
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応援しています
平和だからこそ走ることが出来る
高繁勝彦さんといっしょにゴールの鹿児島目指して走った動画…カメラマンの上地さん撮影…。
Peace Run2012 日本縦断PARTⅡ ゴールを目指して
http://youtu.be/m4hM9gN3xm0
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宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
直接サイクリングロードのスタート地点にお越しください。
毎週日曜の午前中が定例の練習会です。
宮崎伴走者協会のページはこちら⇒ https://www.facebook.com/pages/%E5%AE%AE%E5%B4%8E%E4%BC%B4%E8%B5%B0%E8%80%85%E5%8D%94%E4%BC%9A%E9%9D%9E%E5%85%AC%E5%BC%8F/128538450554038
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◆こちらのブログもどうぞ
やんちオフィス「元気・やる気・勇気」継続
http://yanchioffice.miyachan.cc/
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いつも決まった時間に走る…これがひとつの理想だと思います。
何も考えずに、いつもの時間に着替え、ウォーミングアップし、いつもの時間にスタートする。
これが出来上がれば習慣化したものと言えるでしょう。
でも、前の夜、飲み過ぎて朝寝坊した、そもそも早起きは苦手、
深夜までの仕事でクタクタで普段は走れない、などなど、
人それぞれの環境や条件は様々です。
で、私の場合は、寒い時期は5時前に起きて1時間ほど本を読んで、
それから着替えて、外が明るくなってきたのを確認してから走りだします。
寒いですし、身体への負担を考えると、起きてすぐは敬遠しています。
ただし、暑い時期は、早朝涼しいうちに！済ませてしまいたいので、
冬の時期とは違って、5時頃から出かけることが多いですね。
結局、できるだけあれこれ考えずにスタートできるのがいいと思います。
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次の「拾活」は、3月3日の「南郷黒潮マラソン」でやります。
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
拾活人生まっしぐら
2013/2/20(水) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 535日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 419日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 204日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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平和で平穏な日だからこそ走ることができる、そんな思いのこもった「peace run」
胸に刻みながら走り続けます。
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完走15回！100kmマラソンを走るライフオーガナイザー1級 山口 淳(やんちパパ)
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"SWEEPERS"は
"Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
ミッション
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
説明
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
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使ったままにしてませんか？使い終わったら元の所に戻してますか？
いえ、自分のことなんですけど(涙)
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京都マラソン大会まで「あと18日」 3月10日（日）開催
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さあ、きょうも「片付けダイエットマラソン」やります！
100kmマラソンを走るライフオーガナイザー１級（九州で男性初） 山口 淳
アメリカ発、日本でアレンジされた整理収納術〜「思考と空間の整理」の概念・「オーガナイズ」〜を日本に広める専門的な人材が「ライフオーガナイザー」です
自宅やオフィスを見直し、片付け、心地よい暮らしやビジネスをつくっていきませんか
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「ゴミのポイ捨て」は絶対ダメ!!
「5む捨て」は推奨！
・ねたむ
・そねむ
・ひがむ
・うらむ
・にくむ
捨てて身軽になりましょう
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応援しています
平和だからこそ走ることが出来る
高繁勝彦さんといっしょにゴールの鹿児島目指して走った動画…カメラマンの上地さん撮影…。
Peace Run2012 日本縦断PARTⅡ ゴールを目指して
http://youtu.be/m4hM9gN3xm0
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宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
直接サイクリングロードのスタート地点にお越しください。
毎週日曜の午前中が定例の練習会です。
宮崎伴走者協会のページはこちら⇒ https://www.facebook.com/pages/%E5%AE%AE%E5%B4%8E%E4%BC%B4%E8%B5%B0%E8%80%85%E5%8D%94%E4%BC%9A%E9%9D%9E%E5%85%AC%E5%BC%8F/128538450554038
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Posted by やんち at 10:46│Comments(0)
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