2011年02月22日
東京マラソン スタートまでにする１０のこと
「一日一生、一日一笑」 
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スタートまでにする１０のこと 東京マラソン(10km伴走)まで あと５日
東京マラソンのホームページに、「スタートまでにする１０のこと」というタイトルの健康管理面でのアドバイス記事があります。
http://www.tokyo42195.org/marathonman2011/healthcare.html
続きは…http://www.tokyo42195.org/marathonman2011/healthcare.html
ぜひチェックしてみてください。
そして、
今年は天気がよさそう、みなさん、楽しみましょう 
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
宮古島100kmワイドーマラソン(2011年1月16日 開催)、完走しました
◎少しお疲れぎみの方におススメ 
沖縄・㈱仲善の「ミラクルノニ100%」ジュース
http://www.118930.com/fs/r813/c/01
お問合せ・ご購入は…
◆『やんちオフィス』 宮崎市 江南2-21-34
TEL&FAX 0985-52-1820 携帯電話 090-8917-8805
E-mail yanchi.office@gmail.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆こちらのブログもどうぞ
やんちオフィス「元気・やる気・勇気」継続
http://yanchioffice.miyachan.cc/
◆ツイッターはこちら
twilog ⇒ http://twilog.org/yanchi1212
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スタートまでにする１０のこと 東京マラソン(10km伴走)まで あと５日
東京マラソンのホームページに、「スタートまでにする１０のこと」というタイトルの健康管理面でのアドバイス記事があります。
http://www.tokyo42195.org/marathonman2011/healthcare.html
安全にレースをはこぶために、レース当日の体調をスタート前にチェックしましょう。スタート前のチェックリスト（日本陸上競技連盟医事委員会作成）は8項目あります。
続きは…http://www.tokyo42195.org/marathonman2011/healthcare.html
ぜひチェックしてみてください。
そして、
9．服装、荷物を確認しましょう。
天候にあったウェア、備品を持ちましたか。いつも飲んでいる薬がある方は、きちんと飲みましょう。持参する薬があれば確認しておきましょう。
10．時間に余裕をもってスタートに向かいましょう。
当日は約36,000人のランナーのほか、付き添い、観客などの多くの人が一箇所に集まります。移動や準備はいつもより時間がかかると思ってください。
今年は天気がよさそう、みなさん、楽しみましょう
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宮古島100kmワイドーマラソン(2011年1月16日 開催)、完走しました
◎少しお疲れぎみの方におススメ
沖縄・㈱仲善の「ミラクルノニ100%」ジュース
http://www.118930.com/fs/r813/c/01
お問合せ・ご購入は…
◆『やんちオフィス』 宮崎市 江南2-21-34
TEL&FAX 0985-52-1820 携帯電話 090-8917-8805
E-mail yanchi.office@gmail.com
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Posted by やんち at 05:37│Comments(6)
│大会
この記事へのコメント
☆やんちさ〜ん☆
おはようございまぁ〜す(^O^)/
いつも気にかけて下さってどうも有難うございまぁ〜すm(__)m
東京マラソン2011いよいよですねぇ〜。
《マラソン前10項目》私も勉強させて頂きますねっ(^_-)-☆
ママさん方と気をつけていらして下さいませ〜o(^-^)o
おはようございまぁ〜す(^O^)/
いつも気にかけて下さってどうも有難うございまぁ〜すm(__)m
東京マラソン2011いよいよですねぇ〜。
《マラソン前10項目》私も勉強させて頂きますねっ(^_-)-☆
ママさん方と気をつけていらして下さいませ〜o(^-^)o
Posted by みりみり at 2011年02月22日 10:01
☆やんちさ〜ん☆
おはようございまぁ〜す(^O^)/
いつも気にかけて下さってどうも有難うございまぁ〜すm(__)m
東京マラソン2011いよいよですねぇ〜。
《マラソン前10項目》私も勉強させて頂きますねっ(^_-)-☆
ママさん方と気をつけていらして下さいませ〜o(^-^)o
おはようございまぁ〜す(^O^)/
いつも気にかけて下さってどうも有難うございまぁ〜すm(__)m
東京マラソン2011いよいよですねぇ〜。
《マラソン前10項目》私も勉強させて頂きますねっ(^_-)-☆
ママさん方と気をつけていらして下さいませ〜o(^-^)o
Posted by みりみり at 2011年02月22日 10:05
☆やんちさ〜ん☆
ダブってしまってごめんなさぁ〜〜いf^_^;
ダブってしまってごめんなさぁ〜〜いf^_^;
Posted by みりみり at 2011年02月22日 10:09
☆ みりみりさ～ん
ありがとうございま～す。
いよいよに、なりました。
いろいろと声をかけていただいて、ありがたいのですが、なかなか予定が立たない状況です。またご連絡しま～す。
ありがとうございま～す。
いよいよに、なりました。
いろいろと声をかけていただいて、ありがたいのですが、なかなか予定が立たない状況です。またご連絡しま～す。
Posted by やんち at 2011年02月22日 17:32
☆やんちさん、こんにちは〜
｢一日一生、一日一笑｣好きな言葉です！
欲張りな私は、一日多笑を目指していますが(笑)(*^_^*)
東京マラソン、いよいよですね〜
寒すぎず、暑すぎずの
日和になるかと(^-^)v
宮崎の方何名かさんで上京されるのですね
当日、長男家族の引っ越し手伝いで応援に行けませんが
いつの日か・・・
やんちさん御夫妻の夢・体力・気力・継続の力をお聴かせ戴きたいなと(^-^)v
｢一日一生、一日一笑｣好きな言葉です！
欲張りな私は、一日多笑を目指していますが(笑)(*^_^*)
東京マラソン、いよいよですね〜
寒すぎず、暑すぎずの
日和になるかと(^-^)v宮崎の方何名かさんで上京されるのですね
当日、長男家族の引っ越し手伝いで応援に行けませんが
いつの日か・・・
やんちさん御夫妻の夢・体力・気力・継続の力をお聴かせ戴きたいなと(^-^)v
Posted by 七色 at 2011年02月23日 11:51
☆ 七色さん
一日多笑！いいですねぇ
ある方のアドバイス！？で、一日一生、一日万笑に変えました。私のほうが欲張りですね…(笑)
いつか沖縄「くるくま」でお会いしたいですね(笑)
一日多笑！いいですねぇ
ある方のアドバイス！？で、一日一生、一日万笑に変えました。私のほうが欲張りですね…(笑)
いつか沖縄「くるくま」でお会いしたいですね(笑)
Posted by やんち at 2011年02月24日 17:04
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