2010年02月15日
メタボ対策は人生のリスクマネジメント
＜失敗する人の特徴＞
・ いきなり始める
・ ただがむしゃらにやる
・ 漠然とやる
・ 過度の食事制限や1時間のジョギングなど極端なことをする
・ 次から次へと（片っ端から）試す
・ ちょっとやってみて効果がないと次に移る
＜成功する人の特徴＞
・ ゴールを明確にして始める
・ 現状を把握する
・ 課題を明確にする
・ 毎日継続できることから始める
・ 一つのことを続ける
・ 最低、1ヵ月は続けて判断する
メタボ対策は人生のリスクマネジメント
さあ、今日からボディデザインを始めよう
http://diamond.jp/series/bodydesign/10001/
Posted by やんち at 10:13│Comments(0)
│ダイエット
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