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3,252回目
100kmマラソンを走るライフオーガナイザー1級 山口 淳(やんちパパ)
きょうも継続！「連日走354日」 快調
毎日の健康管理に好適なのが
もろみ酢の健康効果やダイエット効果が注目されていますね。
一般的に酢というものは酒を醸造する過程でできる酒粕（さけかす）から作られます。
原料となる米や大麦などを発酵させ、それを濾（こ）したものがお酒となり、残りかすが酒粕になるのだそうです。
その酒粕をさらに熟成させ水を加えたり加熱したりして作られるのが酢です。
通常もろみ酢と呼ばれる酢は、沖縄地方で醸造される『泡盛』というお酒の酒粕から作られた酢を
もろみ酢と呼びます。
泡盛はタイ米や黒鞠などの材料を発酵させて作ります。泡盛は通常1次発酵のみで、泡盛の酒粕と通常のお酒の酒粕とでは、内包する成分に大きな違いができるそです。
もろみ酢は他の酢とは異なり、クエン酸が多く含まれています。クエン酸は梅干などに多く含まれてますが、疲労回復や脂肪燃焼効果が期待できます。
運動直後には体内のブドウ糖が不足しているので砂糖で味付けされたもろみ酢を飲むと良いです。
ダイエットでもろみ酢を飲む場合は、運動直後の摂取以外は無糖のものを飲むと良いです。もちろん料理に混ぜて使うこともできますが、もろみ酢に含まれている成分の恩恵をそのまま受けたいのであれば、原液のまま飲む方が良いです。
やんちオフィスで取り扱いしてます
宮古島の黒麹もろみ酢（すっきり甘口タイプ) 720ml
宮古島・城辺町の上比屋根森のふもとから湧き出る清らかな自然水と伝統の黒麹を使い、島の大自然の中でじっくりと熟成されたもろみ酢をベースに、精製糖、加工黒糖を加え、仕上げています。
クエン酸がベースのもろみ酢には、健康づくりに欠かせないアミノ酸、ミネラル類が含まれています。スッキリとした甘口で、糖度は16と飲みやすく仕上がっています。ご家族皆様でお召し上がり下さい。
もちろん私も飲んでます
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継続塾
毎日ランニングしながらゴミ拾い マラソン
・ランニング354日目（2011年9月5日より継続)
・ゴミ拾い238日目（2011年12月30日より継続)
・庭の草取り23日目（2012年8月1日より継続)
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100kmマラソンを走るライフオーガナイザー１級 山口 淳
アメリカ発、
思考と空間の"整理のプロ"の概念、
オーガナイズを日本に広める専門的な人材が
「ライフオーガナイザー」です
自宅やオフィスを見直し、片付け、心地よい暮らしやビジネスをつくっていきませんか
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お知らせ
「えっ? 忙しくてセミナーに参加しているヒマがない!?」
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９月11日（火） 第5回「お客が増える！」セミナー 講師は村上 透先生
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この夏もやっぱり売れてます
かき氷やジュースにも、そして焼酎にも…相性ピッタリ
夏本番！ 紫外線は強烈！ちょっと体を動かしただけでも汗びっしょりになる季節になりました。
そんなときの水分補給にピッタリなのがコレ
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大宜味村の押川産シークヮーサー」
薄めても、ハチミツを加えても、ドレッシングや酢の物など、いろいろなお料理にもと、大活躍しますよ
1本 500ml入り 2,500円で好評販売中です 売れてます
ご購入・お問い合わせは、
やんちオフィスへどうぞ
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「こころとからだ」の健康づくりのお手伝いをします
やんちオフィス 代表 山口 淳
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6月9日スタート 高繁勝彦さんの日本縦断ピースラン パート2
(北海道～鹿児島) 現在、北海道〜東北〜東京を走破し中部地方、近畿から四国をめざし走行中
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水にぬれなければ 泳ぎはできない
全身ずぶぬれになれば 度胸がすわる
相田みつを
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北海道マラソン大会まで「あと3日」 8月26日（日）開催
四万十川100kmマラソン大会まで「あと59日」 10月21日（日）開催
NAHAマラソン大会まで「あと101日」 12月2日（日）開催
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宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
直接サイクリングロードのスタート地点にお越しください。
毎週日曜の午前中が定例の練習会です。
宮崎伴走者協会のページはこちら⇒
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