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継続塾
毎日ランニングしながらゴミ拾い マラソン
・ランニング339日目（2011年9月5日より継続)
・ゴミ拾い223日目（2011年12月30日より継続)
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習慣化は難しい?
最近増えた習慣が「庭の草取り」です。
きっかけは、あまりにも伸びすぎた雑草に嫌気がさして始めたものです
1日10本草を抜くと決めて取り組んでいるのですが、これが結果的に正解でした
始めるときにハードルは低い方が取りかかりやすいものです。10本抜くのに30秒もかかりません。
実際は、始めてしまえば10本では終わりません。やっぱり、５分や１０分はやってしまいます。
意外に簡単に習慣化はできるものです。
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この夏もやっぱり売れてます
かき氷やジュースにも、そして焼酎にも…相性ピッタリ
夏本番！ 紫外線は強烈！ちょっと体を動かしただけでも汗びっしょりになる季節になりました。
そんなときの水分補給にピッタリなのがコレ
「
大宜味村の押川産シークヮーサー」
薄めても、ハチミツを加えても、ドレッシングや酢の物など、いろいろなお料理にもと、大活躍しますよ
1本 500ml入り 2,500円で好評販売中です 売れてます
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「こころとからだ」の健康づくりのお手伝いをします
やんちオフィス 代表 山口 淳
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6月9日スタート 高繁勝彦さんの日本縦断ピースラン パート2
(北海道～鹿児島) 現在、北海道〜東北〜東京を走破し中部地方から近畿をめざし走行中
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水にぬれなければ 泳ぎはできない
全身ずぶぬれになれば 度胸がすわる
相田みつを
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北海道マラソン大会まで「あと18日」 8月26日（日）開催
四万十川100kmマラソン大会まで「あと74日」 10月21日（日）開催
NAHAマラソン大会まで「あと116日」 12月2日（日）開催
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3,237回目
100kmマラソンを走るライフオーガナイザー1級 山口 淳(やんちパパ)
きょうも継続！「連日走339日」 快調
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宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
直接サイクリングロードのスタート地点にお越しください。
毎週日曜の午前中が定例の練習会です。
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