2011年02月22日 05:37
安全にレースをはこぶために、レース当日の体調をスタート前にチェックしましょう。スタート前のチェックリスト（日本陸上競技連盟医事委員会作成）は8項目あります。
9．服装、荷物を確認しましょう。
天候にあったウェア、備品を持ちましたか。いつも飲んでいる薬がある方は、きちんと飲みましょう。持参する薬があれば確認しておきましょう。
10．時間に余裕をもってスタートに向かいましょう。
当日は約36,000人のランナーのほか、付き添い、観客などの多くの人が一箇所に集まります。移動や準備はいつもより時間がかかると思ってください。