口を慎み、心を慎む

　　

　
　　朝６時の気温は５．０℃　
　　５時４０分頃からあさはしり　　

　　

　　ただのジョグはするな。生涯、トレーニングをしていくなかで、大半を占める練習はジョグである。　
　　軽んじてはいけない。

　　　　　　「マラソンの真髄」　　瀬古利彦

　　

　　きょうの仕事も「口をつつしみ心を慎んで」感謝し、誠実に過ごそう。
　　そして前向きに