９月３０日のランニング　　月間４００ｋｍ

これから朝夕　暗いときに走ることが多くなるので、ヘッドランプを買ってきました。
目立つと思うので事故防止に役立つはずです。
これも危機管理の一策

朝のランニング
４１分３８秒　　　　７．３５ｋｍ

午後のランニング
１時間３１分０６秒　　　１６．５２ｋｍ

９月月間累計　　４００．２３ｋｍ