９月５日のランニング

写真は平和台大橋　　夕方、堤防を走り、この橋を渡り往復しました。

今日は一日くもりで夕方には小雨。おかげで走りやすく朝と夕方走った。

朝のランニング
３９分３７秒　　　７．１９ｋｍ
05：31/ｋｍ　　５０６ｃａｌ

夕方のランニング 　
１時間１４分１１秒　　　１３．４８ｋｍ
05：３０/ｋｍ　　９７２ｃａｌ