2013年10月29日
LinkedInつながりリクエスト
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LinkedInでつながってください。よろしくお願いいたします。
- 山口 淳
山口 淳
スキャンオーガナイズシステム株式会社 - 代表取締役
日本 宮崎県
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Posted by やんち at
06:24
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2013年09月17日
衝撃の光景を目撃！
衝撃の光景を目撃！
ブロックの上に置かれたビンや缶。
想像ですが、草を刈ったら出てきたのを展示（笑）？見せしめ？腹いせ？
ホントに困ったものですね
◆「快集」は走らなくても大丈夫です。散歩の時でも、ウォーキングの最中でも、車から降りた時でも、オフィスでも、スーパーの駐車場でも、公園でも、だれでも、どこでも出来る活動です。
〜今日も出動、ゴミ回収車ならぬゴミ快集者（かいしゅうしゃ）！〜
これまでの、「ゴミ拾い」を「ゴミ快集(かいしゅう)」に言い換えます。
「毎日ランニングしながらゴミ快集・環境美化～拾活～」 The Sweepers 2013/9/17(火)
・ランニング 744日目（2011年9月5日より毎日継続)
・拾活(ゴミ拾い・環境美化) 628日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 413日目 （2012年8月1日より毎日継続)
ブロックの上に置かれたビンや缶。
想像ですが、草を刈ったら出てきたのを展示（笑）？見せしめ？腹いせ？
ホントに困ったものですね
◆「快集」は走らなくても大丈夫です。散歩の時でも、ウォーキングの最中でも、車から降りた時でも、オフィスでも、スーパーの駐車場でも、公園でも、だれでも、どこでも出来る活動です。
〜今日も出動、ゴミ回収車ならぬゴミ快集者（かいしゅうしゃ）！〜
これまでの、「ゴミ拾い」を「ゴミ快集(かいしゅう)」に言い換えます。
「毎日ランニングしながらゴミ快集・環境美化～拾活～」 The Sweepers 2013/9/17(火)
・ランニング 744日目（2011年9月5日より毎日継続)
・拾活(ゴミ拾い・環境美化) 628日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 413日目 （2012年8月1日より毎日継続)
2013年09月15日
3,452回目 やんちママと今日も元気に拾活
今日は中学校の運動会があちこちで行われたようです。雨が降らず良かったですね。
けさの拾活では、いつものようにMac（マクド）,ペットボトル、缶、タバコの空き箱の定番などを快集しました。。途中で会った農家の方の話では、伸びた草を刈ると捨てられたゴミが田に入ってくるので、草を刈る訳にもいかず困っているとのことでした。これまでは刈っておけばゴミは捨てにくいのにと思っていましたが、いやはやなかなか簡単な話ではないようです。
◆「快集」は走らなくても大丈夫です。散歩の時でも、ウォーキングの最中でも、車から降りた時でも、オフィスでも、スーパーの駐車場でも、公園でも、だれでも、どこでも出来る活動です。
〜今日も出動、ゴミ回収車ならぬゴミ快集者（かいしゅうしゃ）！〜
これまでの、「ゴミ拾い」を「ゴミ快集(かいしゅう)」に言い換えます。
「毎日ランニングしながらゴミ快集・環境美化～拾活～」 The Sweepers 2013/9/15(日)
・ランニング 742日目（2011年9月5日より毎日継続)
・拾活(ゴミ拾い・環境美化) 626日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 411日目 （2012年8月1日より毎日継続
学生時代からの友人から秋のプレゼントが届きました。
けさの拾活では、いつものようにMac（マクド）,ペットボトル、缶、タバコの空き箱の定番などを快集しました。。途中で会った農家の方の話では、伸びた草を刈ると捨てられたゴミが田に入ってくるので、草を刈る訳にもいかず困っているとのことでした。これまでは刈っておけばゴミは捨てにくいのにと思っていましたが、いやはやなかなか簡単な話ではないようです。
◆「快集」は走らなくても大丈夫です。散歩の時でも、ウォーキングの最中でも、車から降りた時でも、オフィスでも、スーパーの駐車場でも、公園でも、だれでも、どこでも出来る活動です。
〜今日も出動、ゴミ回収車ならぬゴミ快集者（かいしゅうしゃ）！〜
これまでの、「ゴミ拾い」を「ゴミ快集(かいしゅう)」に言い換えます。
「毎日ランニングしながらゴミ快集・環境美化～拾活～」 The Sweepers 2013/9/15(日)
・ランニング 742日目（2011年9月5日より毎日継続)
・拾活(ゴミ拾い・環境美化) 626日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 411日目 （2012年8月1日より毎日継続
学生時代からの友人から秋のプレゼントが届きました。
2013年09月14日
3,451回目 新富町ながのうどん店へ走って
念願の新富町ながのうどん店へ走って行く計画、ようやく実現!超スローペースで25km、4時間もかかった。強い向かい風と途中の拾活は「言い訳」。
チキン南蛮定食はさすがのボリュームで、驚きの500円！美味しい！オススメです。
食後は隣の温泉センターで汗を流し、帰りは電車という、ぜいたくな1日です。
今日は新富町で拾活しましたが、国道10号線沿いは、ひどい状況でした。
◆「快集」は走らなくても大丈夫です。散歩の時でも、ウォーキングの最中でも、車から降りた時でも、オフィスでも、スーパーの駐車場でも、公園でも、だれでも、どこでも出来る活動です。
〜今日も出動、ゴミ回収車ならぬゴミ快集者（かいしゅうしゃ）！〜
これまでの、「ゴミ拾い」を「ゴミ快集(かいしゅう)」に言い換えます。
「毎日ランニングしながらゴミ快集・環境美化～拾活～」 The Sweepers 2013/9/14(土)
・ランニング 741日目（2011年9月5日より毎日継続)
・拾活(ゴミ拾い・環境美化) 625日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 4010日目 （2012年8月1日より毎日継続)
チキン南蛮定食はさすがのボリュームで、驚きの500円！美味しい！オススメです。
食後は隣の温泉センターで汗を流し、帰りは電車という、ぜいたくな1日です。
今日は新富町で拾活しましたが、国道10号線沿いは、ひどい状況でした。
◆「快集」は走らなくても大丈夫です。散歩の時でも、ウォーキングの最中でも、車から降りた時でも、オフィスでも、スーパーの駐車場でも、公園でも、だれでも、どこでも出来る活動です。
〜今日も出動、ゴミ回収車ならぬゴミ快集者（かいしゅうしゃ）！〜
これまでの、「ゴミ拾い」を「ゴミ快集(かいしゅう)」に言い換えます。
「毎日ランニングしながらゴミ快集・環境美化～拾活～」 The Sweepers 2013/9/14(土)
・ランニング 741日目（2011年9月5日より毎日継続)
・拾活(ゴミ拾い・環境美化) 625日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 4010日目 （2012年8月1日より毎日継続)
2013年09月13日
3450回目 ゴミ回収車ならぬゴミ快集者（かいしゅうしゃ）
けさも、子どもたちの通学の安全を見守るボランティアの方から、「毎朝してるんですか？」、「この前、テレビで見てましたよ！」と声をかけていただきました。ありがたいことです、明日もまたやるぞ！という気になります。
「例の田んぼ」、きょうもゴミはありませんでした、監視活動の成果だとしたら、うれしいな。写真のように車や人が大変多く行き交う所です。重点個所としてパトロールを続けます。
◆「快集」は走らなくても大丈夫です。散歩の時でも、ウォーキングの最中でも、車から降りた時でも、オフィスでも、スーパーの駐車場でも、公園でも、だれでも、どこでも出来る活動です。
〜今日も出動、ゴミ回収車ならぬゴミ快集者（かいしゅうしゃ）！〜
これまでの、「ゴミ拾い」を「ゴミ快集(かいしゅう)」に言い換えます。
「毎日ランニングしながらゴミ快集・環境美化～拾活～」 The Sweepers 2013/9/13(金)
・ランニング 740日目（2011年9月5日より毎日継続)
・拾活(ゴミ拾い・環境美化) 624日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 409日目 （2012年8月1日より毎日継続)
「例の田んぼ」、きょうもゴミはありませんでした、監視活動の成果だとしたら、うれしいな。写真のように車や人が大変多く行き交う所です。重点個所としてパトロールを続けます。
◆「快集」は走らなくても大丈夫です。散歩の時でも、ウォーキングの最中でも、車から降りた時でも、オフィスでも、スーパーの駐車場でも、公園でも、だれでも、どこでも出来る活動です。
〜今日も出動、ゴミ回収車ならぬゴミ快集者（かいしゅうしゃ）！〜
これまでの、「ゴミ拾い」を「ゴミ快集(かいしゅう)」に言い換えます。
「毎日ランニングしながらゴミ快集・環境美化～拾活～」 The Sweepers 2013/9/13(金)
・ランニング 740日目（2011年9月5日より毎日継続)
・拾活(ゴミ拾い・環境美化) 624日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 409日目 （2012年8月1日より毎日継続)
2013年09月12日
3,449回目 復活
今までの拾活で一番うれしかったこと…5人の小学生「拾活者」
けさも通学路を主に拾活。スーパー付近で、5人で集団登校中の男子小学生に、「おはよう」と声をかけながらゴミを拾って走り過ぎると、「ゴミ拾ってる」と子どもたちの声が…。「いっしょに走ろうか？」「ゴミを拾おうか？」と声をかけたら「うん！」と行って駆け出し、ゴミを見つけ出しました。
宮崎市内の大淀小学校までの1km弱を見つけては駆け寄り、楽しそうに快集❗してくれました。校門前で出迎えの先生にお断りして、写真を撮らせてもらいました。
朝からこんな素晴らしい子どもたちに出会えて、最高の気分です。
親よりも、大人よりも、子どもたちのほうが余程しっかりしている❗と言ったら言い過ぎかもしれませんが、本当に素晴らしい「5人の小さな勇者たち」に拍手です。感動です。
◆「快集」は走らなくても大丈夫です。散歩の時でも、ウォーキングの最中でも、車から降りた時でも、オフィスでも、スーパーの駐車場でも、公園でも、だれでも、どこでも出来る活動です。
〜今日も出動、ゴミ回収車ならぬゴミ快集者（かいしゅうしゃ）！〜
これまでの、「ゴミ拾い」を「ゴミ快集(かいしゅう)」に言い換えます。
「毎日ランニングしながらゴミ快集・環境美化～拾活～」 The Sweepers 2013/9/12(木)
・ランニング 739日目（2011年9月5日より毎日継続)
・拾活(ゴミ拾い・環境美化) 623日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 408日目 （2012年8月1日より毎日継続)
けさも通学路を主に拾活。スーパー付近で、5人で集団登校中の男子小学生に、「おはよう」と声をかけながらゴミを拾って走り過ぎると、「ゴミ拾ってる」と子どもたちの声が…。「いっしょに走ろうか？」「ゴミを拾おうか？」と声をかけたら「うん！」と行って駆け出し、ゴミを見つけ出しました。
宮崎市内の大淀小学校までの1km弱を見つけては駆け寄り、楽しそうに快集❗してくれました。校門前で出迎えの先生にお断りして、写真を撮らせてもらいました。
朝からこんな素晴らしい子どもたちに出会えて、最高の気分です。
親よりも、大人よりも、子どもたちのほうが余程しっかりしている❗と言ったら言い過ぎかもしれませんが、本当に素晴らしい「5人の小さな勇者たち」に拍手です。感動です。
◆「快集」は走らなくても大丈夫です。散歩の時でも、ウォーキングの最中でも、車から降りた時でも、オフィスでも、スーパーの駐車場でも、公園でも、だれでも、どこでも出来る活動です。
〜今日も出動、ゴミ回収車ならぬゴミ快集者（かいしゅうしゃ）！〜
これまでの、「ゴミ拾い」を「ゴミ快集(かいしゅう)」に言い換えます。
「毎日ランニングしながらゴミ快集・環境美化～拾活～」 The Sweepers 2013/9/12(木)
・ランニング 739日目（2011年9月5日より毎日継続)
・拾活(ゴミ拾い・環境美化) 623日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 408日目 （2012年8月1日より毎日継続)
2013年03月21日
3448回目 ランニング連続1,000日達成まであと436日
さわやかな朝は健康のあかし、
今日2013/3/21(木) は、私の一生のなかで、今日しかない日
「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 564日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 448日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 233日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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2013年03月13日
3,447回目 しまなみ海道100kmウルトラ遠足
◆フェイスブックはこちら
https://www.facebook.com/yamaguchi.atsushi
................................................................................................................
3,447回目 しまなみ海道100kmウルトラ遠足
6月1日は「しまなみ海道100kmウルトラ遠足」に参加予定です。
福山城（広島県福山市）を朝5時にスタート。尾道市から瀬戸内海にかかる橋を10本通り、今治城（愛媛県今治市）を経て、約1km先のテクスポート今治（今治繊維リソースセンター）がゴールです。
本州と四国を結ぶ海の道～～しまなみ海道～～、瀬戸内海を走ります。
35kmのエードステーションでは、絞りたての清見オレンジジュースが提供されますが、昨年はあまりにも美味しくて3回お代わりしました。
またサイクリングルートとして海上を自転車で渡ることができる珍しい道路であることから、サイクリストや自転車愛好家には特に人気の高いルートであり、地元住民だけでなく遠方からの自転車旅行者も多いそうです。
また、尾道から今治までの間には、自由に相互の乗り捨てが可能なレンタサイクルのターミナルが14箇所設置されているそうです。
実際よく見かけます。
.................................................................................................................
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
2013/3/13(水) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 556日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 440日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 225日目 （2012年8月1日より毎日継続)
...................................................................................
"SWEEPERS"は "Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
...................................................................................
宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
直接サイクリングロードのスタート地点にお越しください。
毎週日曜の午前中が定例の練習会です。
宮崎伴走者協会のページはこちら⇒ https://www.facebook.com/pages/%E5%AE%AE%E5%B4%8E%E4%BC%B4%E8%B5%B0%E8%80%85%E5%8D%94%E4%BC%9A%E9%9D%9E%E5%85%AC%E5%BC%8F/128538450554038
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3,447回目 しまなみ海道100kmウルトラ遠足
6月1日は「しまなみ海道100kmウルトラ遠足」に参加予定です。
福山城（広島県福山市）を朝5時にスタート。尾道市から瀬戸内海にかかる橋を10本通り、今治城（愛媛県今治市）を経て、約1km先のテクスポート今治（今治繊維リソースセンター）がゴールです。
本州と四国を結ぶ海の道～～しまなみ海道～～、瀬戸内海を走ります。
35kmのエードステーションでは、絞りたての清見オレンジジュースが提供されますが、昨年はあまりにも美味しくて3回お代わりしました。
またサイクリングルートとして海上を自転車で渡ることができる珍しい道路であることから、サイクリストや自転車愛好家には特に人気の高いルートであり、地元住民だけでなく遠方からの自転車旅行者も多いそうです。
また、尾道から今治までの間には、自由に相互の乗り捨てが可能なレンタサイクルのターミナルが14箇所設置されているそうです。
実際よく見かけます。
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拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
2013/3/13(水) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 556日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 440日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 225日目 （2012年8月1日より毎日継続)
...................................................................................
"SWEEPERS"は "Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
...................................................................................
宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
直接サイクリングロードのスタート地点にお越しください。
毎週日曜の午前中が定例の練習会です。
宮崎伴走者協会のページはこちら⇒ https://www.facebook.com/pages/%E5%AE%AE%E5%B4%8E%E4%BC%B4%E8%B5%B0%E8%80%85%E5%8D%94%E4%BC%9A%E9%9D%9E%E5%85%AC%E5%BC%8F/128538450554038
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2013年03月12日
3,446回目 桜のライトアップ
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3,446回目 桜のライトアップ
4月7日(日)はさが桜マラソン大会が開催されますが、この日が最終日というイベントが『九州最大級の桜のライトアップ・イベント』です。
正直なところ、こんなイベントが毎年催されていたのを知りませんでした。
お時間のある方や興味がある方は足を運ばれてはいかがですか…。
2013年3月30日(土)から4月7日(日)まで
佐賀・鍋島藩ゆかりの「国登録記念物 御船山楽園」で『九州最大級の桜のライトアップ・イベント』を開催。
御船山楽園(所在地：佐賀県武雄市・運営：株式会社御船山観光ホテル)では、2013年3月30日(土)から4月7日(日)まで、2千本、2万5000坪のエリアをライトアップ九州最大級の夜桜イベントを開催します。このイベントは今年で44回目となる「花まつり」（3月30日～5月6日）の期間中に行います。ライトアップ時間は18：30から22：00で、入園料は大人500円、子供（小学生）200円。
■『桜ライトアップ』の見どころ
桜は、入門ゲート周辺に広がる池の周辺と御船山の断崖下「つつじ谷」の左側に群生しています。桜の花と池の水鏡が作り出す幻想的なシンメトリーや、仄かにライトアップされる御船山の岩肌を背景に、その裾野に広がる桜の園とのコントラストが見ものです。昼間とは趣が違う夜桜散策をお愉しみいただけます。
御船山楽園［公式］国登録記念物 佐賀県武雄市 https://www.facebook.com/mifuneyamarakuen?sk=timeline
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拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
2013/3/13(水) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 556日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 440日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 225日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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"SWEEPERS"は "Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
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宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
直接サイクリングロードのスタート地点にお越しください。
毎週日曜の午前中が定例の練習会です。
宮崎伴走者協会のページはこちら⇒ https://www.facebook.com/pages/%E5%AE%AE%E5%B4%8E%E4%BC%B4%E8%B5%B0%E8%80%85%E5%8D%94%E4%BC%9A%E9%9D%9E%E5%85%AC%E5%BC%8F/128538450554038
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3,446回目 桜のライトアップ
4月7日(日)はさが桜マラソン大会が開催されますが、この日が最終日というイベントが『九州最大級の桜のライトアップ・イベント』です。
正直なところ、こんなイベントが毎年催されていたのを知りませんでした。
お時間のある方や興味がある方は足を運ばれてはいかがですか…。
2013年3月30日(土)から4月7日(日)まで
佐賀・鍋島藩ゆかりの「国登録記念物 御船山楽園」で『九州最大級の桜のライトアップ・イベント』を開催。
御船山楽園(所在地：佐賀県武雄市・運営：株式会社御船山観光ホテル)では、2013年3月30日(土)から4月7日(日)まで、2千本、2万5000坪のエリアをライトアップ九州最大級の夜桜イベントを開催します。このイベントは今年で44回目となる「花まつり」（3月30日～5月6日）の期間中に行います。ライトアップ時間は18：30から22：00で、入園料は大人500円、子供（小学生）200円。
■『桜ライトアップ』の見どころ
桜は、入門ゲート周辺に広がる池の周辺と御船山の断崖下「つつじ谷」の左側に群生しています。桜の花と池の水鏡が作り出す幻想的なシンメトリーや、仄かにライトアップされる御船山の岩肌を背景に、その裾野に広がる桜の園とのコントラストが見ものです。昼間とは趣が違う夜桜散策をお愉しみいただけます。
御船山楽園［公式］国登録記念物 佐賀県武雄市 https://www.facebook.com/mifuneyamarakuen?sk=timeline
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拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
2013/3/13(水) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 556日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 440日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 225日目 （2012年8月1日より毎日継続)
...................................................................................
"SWEEPERS"は "Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
...................................................................................
宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
直接サイクリングロードのスタート地点にお越しください。
毎週日曜の午前中が定例の練習会です。
宮崎伴走者協会のページはこちら⇒ https://www.facebook.com/pages/%E5%AE%AE%E5%B4%8E%E4%BC%B4%E8%B5%B0%E8%80%85%E5%8D%94%E4%BC%9A%E9%9D%9E%E5%85%AC%E5%BC%8F/128538450554038
2013年03月11日
3,445回目 そうじ習慣 6 洗濯
東日本大震災から2年。被災された皆さまの1日も早い復興を願うとともに、できることから支援をしていきます。
◆フェイスブックはこちら
https://www.facebook.com/yamaguchi.atsushi
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3,445回目 そうじ習慣 6 洗濯
最近、時々コインランドリーを利用することがあります。
雨の日に走って濡れて汚れたその日のうちにシューズを洗っておけば、スッキリします。
コインランドリーほどの便利さはもちろんないものの、こんな方法を紹介している記事を見つけました。
洗濯機と乾燥機の代わりになるような家電はありませんが、身の回りにあるものでも洗濯をしようと思えばできます。
がんこな油汚れには、なんとコーラが効きます。カーペットのところでもご紹介したように、シェービングクリームでもいいです。また、ひとつまみの塩で洗濯の色落ちを防ぐことができます。洗濯時に靴下を行方不明にしない方法もありますので、こちらも要チェックです。
洗濯物を手洗いする時は、固形の洗濯石けんとゴムひもがあれば比較的簡単です。お酢が少々あれば、柔軟剤代わりになります。フタ付きのバケツに水と洗濯物を入れて、車を運転している間に洗濯する方法もあります。旅行中に良いと紹介していますが、通勤中に使ってももちろんOKです。
.................................................................................................................
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
2013/3/11(月) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 554日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 438日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 223日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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"SWEEPERS"は "Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
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宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
直接サイクリングロードのスタート地点にお越しください。
毎週日曜の午前中が定例の練習会です。
宮崎伴走者協会のページはこちら⇒ https://www.facebook.com/pages/%E5%AE%AE%E5%B4%8E%E4%BC%B4%E8%B5%B0%E8%80%85%E5%8D%94%E4%BC%9A%E9%9D%9E%E5%85%AC%E5%BC%8F/128538450554038
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3,445回目 そうじ習慣 6 洗濯
最近、時々コインランドリーを利用することがあります。
雨の日に走って濡れて汚れたその日のうちにシューズを洗っておけば、スッキリします。
コインランドリーほどの便利さはもちろんないものの、こんな方法を紹介している記事を見つけました。
洗濯機と乾燥機の代わりになるような家電はありませんが、身の回りにあるものでも洗濯をしようと思えばできます。
がんこな油汚れには、なんとコーラが効きます。カーペットのところでもご紹介したように、シェービングクリームでもいいです。また、ひとつまみの塩で洗濯の色落ちを防ぐことができます。洗濯時に靴下を行方不明にしない方法もありますので、こちらも要チェックです。
洗濯物を手洗いする時は、固形の洗濯石けんとゴムひもがあれば比較的簡単です。お酢が少々あれば、柔軟剤代わりになります。フタ付きのバケツに水と洗濯物を入れて、車を運転している間に洗濯する方法もあります。旅行中に良いと紹介していますが、通勤中に使ってももちろんOKです。
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拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
2013/3/11(月) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 554日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 438日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 223日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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"SWEEPERS"は "Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
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2013年03月10日
3,444回目 そうじ習慣 5 ベッドルーム
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3,444回目 そうじ習慣 5 ベッドルーム
ホテルのベッドメイクにいつも感心しています。ひとりであんなにぴしっと整えるのはほんと職人技ですね。
わが家にはベッドルームがないので、詳しくありません。
参考記事を紹介します。
「ベッドルームの掃除は、ベッドとシーツ以外は他の部屋と大体同じです。ベッドをきちんと整えておくのはそこまで大変ではありませんが、もっと楽に保つ方法があります。まず、脱ぎっぱなしや後でまた着ようと思っている服などで床が散らかっている場合は、洋服を置きっぱなしにしないようにしましょう。一度着たけど洗濯にはまだ早いという服は、コート掛けに掛けておいてもいいです。
ベッドメイクは、軍隊式から学べるものがあります。ベッドの中に入ったままベッドメイクをして、最後にベッドの外に出て整えます。シーツとマットレスを安全ピンで留めておけば、寝ている間にシーツがズレるのを防げます。最後に、予備のベッドシーツをきちんと収納するには、ある程度小さく畳んだ後で枕カバーに入れると、見た目もキレイで、シーツと枕カバーをセットで収納できて便利です。」
.................................................................................................................
今日の「拾活」場所は、「京都マラソン」です。
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
2013/3/10(日) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 553日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 437日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 222日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
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＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
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3,444回目 そうじ習慣 5 ベッドルーム
ホテルのベッドメイクにいつも感心しています。ひとりであんなにぴしっと整えるのはほんと職人技ですね。
わが家にはベッドルームがないので、詳しくありません。
参考記事を紹介します。
「ベッドルームの掃除は、ベッドとシーツ以外は他の部屋と大体同じです。ベッドをきちんと整えておくのはそこまで大変ではありませんが、もっと楽に保つ方法があります。まず、脱ぎっぱなしや後でまた着ようと思っている服などで床が散らかっている場合は、洋服を置きっぱなしにしないようにしましょう。一度着たけど洗濯にはまだ早いという服は、コート掛けに掛けておいてもいいです。
ベッドメイクは、軍隊式から学べるものがあります。ベッドの中に入ったままベッドメイクをして、最後にベッドの外に出て整えます。シーツとマットレスを安全ピンで留めておけば、寝ている間にシーツがズレるのを防げます。最後に、予備のベッドシーツをきちんと収納するには、ある程度小さく畳んだ後で枕カバーに入れると、見た目もキレイで、シーツと枕カバーをセットで収納できて便利です。」
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今日の「拾活」場所は、「京都マラソン」です。
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
2013/3/10(日) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 553日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 437日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 222日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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"SWEEPERS"は "Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
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宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
直接サイクリングロードのスタート地点にお越しください。
毎週日曜の午前中が定例の練習会です。
宮崎伴走者協会のページはこちら⇒ https://www.facebook.com/pages/%E5%AE%AE%E5%B4%8E%E4%BC%B4%E8%B5%B0%E8%80%85%E5%8D%94%E4%BC%9A%E9%9D%9E%E5%85%AC%E5%BC%8F/128538450554038
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2013年03月09日
3,443回目 そうじ習慣 ４ トイレ掃除
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3,443回目 そうじ習慣 ４ トイレ掃除
これは知りませんでした。 さっそく試してみようと思います。
「毎日トイレ掃除を一生懸命やっている方々へ朗報です。コーラをトイレに注いでおくと、汚れが落ちやすくなります。浴槽のしつこい汚れには、塩とグレープフルーツが効果的です。シャワーヘッドの掃除にはお酢が効きます。
これらの方法でトイレとお風呂がキレイになったら、そのままキレイな状態を保ちたいですよね。そこで、トイレブラシは殺菌剤に浸けておきましょう。掃除の度に殺菌されて良いです。」
.................................................................................................................
次回の「拾活」場所は、「3月10日の京都マラソン」です。
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
2013/3/9(土) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 552日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 436日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 221日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
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3,443回目 そうじ習慣 ４ トイレ掃除
これは知りませんでした。 さっそく試してみようと思います。
「毎日トイレ掃除を一生懸命やっている方々へ朗報です。コーラをトイレに注いでおくと、汚れが落ちやすくなります。浴槽のしつこい汚れには、塩とグレープフルーツが効果的です。シャワーヘッドの掃除にはお酢が効きます。
これらの方法でトイレとお風呂がキレイになったら、そのままキレイな状態を保ちたいですよね。そこで、トイレブラシは殺菌剤に浸けておきましょう。掃除の度に殺菌されて良いです。」
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次回の「拾活」場所は、「3月10日の京都マラソン」です。
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2013/3/9(土) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 552日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 436日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 221日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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"SWEEPERS"は "Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
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宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
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2013年03月08日
3,442回目 そうじ習慣 3 仕事部屋
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3,442回目 そうじ習慣 3 仕事部屋
仕事部屋が無い方には関係のない話題ですが（笑）…
仕事部屋は書類や参考図書が山積みになっていたり、文房具があちこちに置かれていたりします。
まずは、パソコンのキーボードやモニターの掃除からです。
ホコリを集めやすく、手あかで汚れていることが多いので、歯ブラシや綿棒で取り除きます。
ウェットティッシュも有効です。
.................................................................................................................
次回の「拾活」場所は、「3月10日の京都マラソン」です。
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
2013/3/8(金) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 551日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 435日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 220日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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"SWEEPERS"は "Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
...................................................................................
宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
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仕事部屋が無い方には関係のない話題ですが（笑）…
仕事部屋は書類や参考図書が山積みになっていたり、文房具があちこちに置かれていたりします。
まずは、パソコンのキーボードやモニターの掃除からです。
ホコリを集めやすく、手あかで汚れていることが多いので、歯ブラシや綿棒で取り除きます。
ウェットティッシュも有効です。
.................................................................................................................
次回の「拾活」場所は、「3月10日の京都マラソン」です。
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
2013/3/8(金) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 551日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 435日目（2011年12月30日より毎日継続)
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"SWEEPERS"は "Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
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＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
...................................................................................
宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
直接サイクリングロードのスタート地点にお越しください。
毎週日曜の午前中が定例の練習会です。
宮崎伴走者協会のページはこちら⇒ https://www.facebook.com/pages/%E5%AE%AE%E5%B4%8E%E4%BC%B4%E8%B5%B0%E8%80%85%E5%8D%94%E4%BC%9A%E9%9D%9E%E5%85%AC%E5%BC%8F/128538450554038
Posted by やんち at
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2013年03月07日
3,441回目 そうじ習慣 2 リビングルーム
◆フェイスブックはこちら
https://www.facebook.com/yamaguchi.atsushi
................................................................................................................
3,441回目 そうじ習慣 2 リビングルーム
リビングルームはどうしても物が集まり、その結果、散らかりやすい場所になってしまいます。
テレビのリモコン、ノートパソコン、i pad、読みかけの本、ボールペン、レシート、郵便物などなど、チョット油断すると、すぐに積み重なってしまいます。
カーペットの上に染みがついてしまったら、お酢とアイロンを使ってシミ抜きをしましょう。シェービングクリームでもOKです。
カーペットに家具の跡がついてしまった時は、氷を使えば簡単に元に戻ります。
掃除をする時に、掃除機の排気や部屋がちょっと臭うな...と感じたら、ドライヤーシートを掃除機のダストバッグに突っ込むだけでOKです。ほんのりと部屋やカーペットからいい香りがしますよ。
フローリングの場合は雑巾で拭いたり、スプレーを使って汚れ落としも有効な場合があります。
.................................................................................................................
次回の「拾活」場所は、「3月10日の京都マラソン」です。
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
2013/3/7(木) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 550日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 434日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 219日目 （2012年8月1日より毎日継続)
...................................................................................
"SWEEPERS"は "Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
...................................................................................
宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
直接サイクリングロードのスタート地点にお越しください。
毎週日曜の午前中が定例の練習会です。
宮崎伴走者協会のページはこちら⇒ https://www.facebook.com/pages/%E5%AE%AE%E5%B4%8E%E4%BC%B4%E8%B5%B0%E8%80%85%E5%8D%94%E4%BC%9A%E9%9D%9E%E5%85%AC%E5%BC%8F/128538450554038
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3,441回目 そうじ習慣 2 リビングルーム
リビングルームはどうしても物が集まり、その結果、散らかりやすい場所になってしまいます。
テレビのリモコン、ノートパソコン、i pad、読みかけの本、ボールペン、レシート、郵便物などなど、チョット油断すると、すぐに積み重なってしまいます。
カーペットの上に染みがついてしまったら、お酢とアイロンを使ってシミ抜きをしましょう。シェービングクリームでもOKです。
カーペットに家具の跡がついてしまった時は、氷を使えば簡単に元に戻ります。
掃除をする時に、掃除機の排気や部屋がちょっと臭うな...と感じたら、ドライヤーシートを掃除機のダストバッグに突っ込むだけでOKです。ほんのりと部屋やカーペットからいい香りがしますよ。
フローリングの場合は雑巾で拭いたり、スプレーを使って汚れ落としも有効な場合があります。
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次回の「拾活」場所は、「3月10日の京都マラソン」です。
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
2013/3/7(木) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 550日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 434日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 219日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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"SWEEPERS"は "Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
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宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
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2013年03月06日
3,440回目 手っ取り早く済ませるために大事なこと
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3,440回目 手っ取り早く済ませるために大事なこと
サラリーマン時代の朝のおなじみの光景の一つが、身につけるシャツやネクタイ選びがありました。
シャツだけでも選ぶ時間が要るのに加えて、ネクタイの組み合わせとなると、これは貴重な朝にやるべきではないですよね。
そこで、1週間分を曜日ごとに準備しておくといいです。カラーなどコーディネートにこだわらなければ、シャツは同じ色のものに統一するといいです。ネクタイも2本以上、数本までで済みます。
これなら迷うこともなくあっという間に着替え・準備okです。
選択肢を減らすということで実現する省時間テクニックです。
.................................................................................................................
次回の「拾活」場所は、「3月10日の京都マラソン」です。
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
2013/3/6(水) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 549日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 433日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 218日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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"SWEEPERS"は "Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
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3,440回目 手っ取り早く済ませるために大事なこと
サラリーマン時代の朝のおなじみの光景の一つが、身につけるシャツやネクタイ選びがありました。
シャツだけでも選ぶ時間が要るのに加えて、ネクタイの組み合わせとなると、これは貴重な朝にやるべきではないですよね。
そこで、1週間分を曜日ごとに準備しておくといいです。カラーなどコーディネートにこだわらなければ、シャツは同じ色のものに統一するといいです。ネクタイも2本以上、数本までで済みます。
これなら迷うこともなくあっという間に着替え・準備okです。
選択肢を減らすということで実現する省時間テクニックです。
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次回の「拾活」場所は、「3月10日の京都マラソン」です。
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
2013/3/6(水) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 549日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 433日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 218日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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"SWEEPERS"は "Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
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宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
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2013年03月05日
3,439回目 そうじ習慣 1 キッチン
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3,439回目 そうじ習慣 1 キッチン
食器を洗っている時に、頑固な茶渋やコーヒー・紅茶のシミ、こびりついた食べ物を発見することがあるでしょう。
カップにこびりついたコーヒーのシミは重曹でキレイに落ちますし、グラスのくもりはお酢でピカピカになります。
さらに、タッパーについたシミはレモンでキレイに落ちますし、錆びた調理器具は、ジャガイモに重曹か食器洗剤を付けてこすればOKです。
銀食器を磨きたい時はバナナの皮を使いましょう。ステンレスやスチールを磨くには、小麦粉が有効です。冷蔵庫の消臭には炭を入れてみてください。
電子レンジの掃除には、お酢やレモン水を入れて温めると汚れが落ちやすくなります。湿らせたスポンジも一緒に温めると、さらに良いです。
次回の掃除を楽にするために汚れをつきにくくするには、料理を温める時にコーヒーフィルターやお皿、シャワーキャップをフタ代わりに使いましょう。
そして、一番汚れのこびりつきやすいキッチンの換気扇は、枕カバーをファンの羽にかぶせて掃除すれば、表も裏も一度にサッと掃除できて良いですよ。
.................................................................................................................
次回の「拾活」場所は、「京都マラソン」です。
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
拾活人生まっしぐら
2013/3/5(火) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 548日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 432日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 217日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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"SWEEPERS"は "Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
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宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
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3,439回目 そうじ習慣 1 キッチン
食器を洗っている時に、頑固な茶渋やコーヒー・紅茶のシミ、こびりついた食べ物を発見することがあるでしょう。
カップにこびりついたコーヒーのシミは重曹でキレイに落ちますし、グラスのくもりはお酢でピカピカになります。
さらに、タッパーについたシミはレモンでキレイに落ちますし、錆びた調理器具は、ジャガイモに重曹か食器洗剤を付けてこすればOKです。
銀食器を磨きたい時はバナナの皮を使いましょう。ステンレスやスチールを磨くには、小麦粉が有効です。冷蔵庫の消臭には炭を入れてみてください。
電子レンジの掃除には、お酢やレモン水を入れて温めると汚れが落ちやすくなります。湿らせたスポンジも一緒に温めると、さらに良いです。
次回の掃除を楽にするために汚れをつきにくくするには、料理を温める時にコーヒーフィルターやお皿、シャワーキャップをフタ代わりに使いましょう。
そして、一番汚れのこびりつきやすいキッチンの換気扇は、枕カバーをファンの羽にかぶせて掃除すれば、表も裏も一度にサッと掃除できて良いですよ。
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拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
拾活人生まっしぐら
2013/3/5(火) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 548日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 432日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 217日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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"SWEEPERS"は "Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
...................................................................................
宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
直接サイクリングロードのスタート地点にお越しください。
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2013年03月04日
3,438回目 彼が必ず間違っているともいえない
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3,438回目 彼が必ず間違っているともいえない
日本に仏教を伝えた、多大な功績のある聖徳太子の言葉に、
【我 必ず 聖にあらず。彼 必ず 愚にあらず。ともにこれ凡夫のみ】という言葉があります。
「私は必ずしも、正しいとはいえない。彼が必ず間違っているともいえない。ともに間違いだらけの人間のやることだから」という意味です。
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次回の「拾活」場所は、「京都マラソン」です。
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
拾活人生まっしぐら
2013/3/4(月) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 547日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 431日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 216日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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"SWEEPERS"は "Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
...................................................................................
宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
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3,438回目 彼が必ず間違っているともいえない
日本に仏教を伝えた、多大な功績のある聖徳太子の言葉に、
【我 必ず 聖にあらず。彼 必ず 愚にあらず。ともにこれ凡夫のみ】という言葉があります。
「私は必ずしも、正しいとはいえない。彼が必ず間違っているともいえない。ともに間違いだらけの人間のやることだから」という意味です。
.................................................................................................................
次回の「拾活」場所は、「京都マラソン」です。
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
拾活人生まっしぐら
2013/3/4(月) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 547日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 431日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 216日目 （2012年8月1日より毎日継続)
...................................................................................
"SWEEPERS"は "Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
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宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
直接サイクリングロードのスタート地点にお越しください。
毎週日曜の午前中が定例の練習会です。
宮崎伴走者協会のページはこちら⇒ https://www.facebook.com/pages/%E5%AE%AE%E5%B4%8E%E4%BC%B4%E8%B5%B0%E8%80%85%E5%8D%94%E4%BC%9A%E9%9D%9E%E5%85%AC%E5%BC%8F/128538450554038
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2013年03月03日
3,438回目 一日を有意義に使うための5つの習慣
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3,438回目 一日を有意義に使うための5つの習慣
意外と効果がありそうだと思いませんか。
集中する時間とリラックスできる時間、いわゆるオンオフをどうつくるか、ネットサーフィンは論外ですが、すぐにできそうなことが提案されています。
1.ネットを使わない時間をつくる
PCやスマートフォンなど、テクノロジーの電源を完全にオフにする時間を決めます。特に、朝は避けましょう。朝起きてすぐの時間は、一般的に最もエネルギーがあり、何をするにも最適といえます。朝の30～90分間、誰にも邪魔されずに重要な仕事やタスクに使うのはとても有意義です。
2.休みの日以外はノートを持ち歩く
何か良いアイデアがひらめいたら、できるだけすぐにノートへ書き留めるようにします。忘れないようになるだけでなく、次に何か考えたりひらめいたりするために、頭の作業用メモリのスペースを空けておくことができます。手書きのノートでなく、スマートフォンのメモパッドに入力しても構いません。
3.会議や仕事の合間に深呼吸をする
心の中で「1、2、3」と数えながら3カウントで鼻から息を吸い、同じように「4、5、6」の3カウントで鼻から息を吐きます。このような深呼吸を1分程度（5～6回）繰り返すと、血中にあるストレスホルモン「コルチゾール」が完全に消えます。穏やかで落ち着いた気持ちになり、次にすることにもより集中できます。
4.午後1～4時の間に15～20分の昼寝をする
十分な睡眠が取れていない日や、どうも体がだるい時などは、特に効果的です。ほんの短時間の昼寝でも、その後の数時間は驚くほど頭がさえ、生産性が上がります（もちろん上司や周囲のお許しがあればですが）。
5.自分と向き合うための時間を毎週作り、スケジュールに入れる
机を離れ、外で散歩をしたり、気持ちよくてリラックスできたりするような場所に行きましょう。スマートフォンや携帯電話は、家や会社に置いていきます。普段使い過ぎている左脳に、休息を与えるための時間です。この時間は、左脳を使うのではなく、右脳をより活性化するようにします。時間がたつのを忘れていた、どのくらい時間がたったのかわからないというような状態になれば、きちんと左脳が休み、右脳が働いていることになります
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今日の「拾活」場所は、「南郷黒潮マラソン」です。
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
拾活人生まっしぐら
2013/3/3(日) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 546日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 430日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 215日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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"SWEEPERS"は "Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
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毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
直接サイクリングロードのスタート地点にお越しください。
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タグ ：拾活
2013年03月02日
3,437回目 ストレッチは身体の健康にいい
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3,437回目 ストレッチは身体の健康にいい
毎日ランニングして、パソコンの前に長時間座り、といった生活を続けていると、どうしても身体が固くなったり、猫背になったりと、悪い面も多々出てきます。
時々整体を受けますが、まずは日ごろのセルフケアが大切だとは思っているのですが、これがついついおろそかになってしまいがちです。
そこで大事なのがストレッチですね。
ストレッチは身体の健康にいい
◦柔軟性が増す（身体の稼働範囲が広がる）
◦本来あるべき姿勢を取れなくしていた収縮した筋肉を伸ばすことで、正しい姿勢が取れるようになる（長時間パソコンの前に座って作業をしていると、胸の筋肉が収縮して肩や頭が前傾し、猫背のような姿勢になってしまいます。）
◦筋肉をいつでも動けるような状態に準備しておくことで、怪我をしにくくなる
◦筋肉に血液と栄養がより多く供給され、筋肉痛になりにくくなる
ときどき休憩を入れて、ストレッチしてみましょう。
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次の「拾活」は、3月3日の「南郷黒潮マラソン」でやります。
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
拾活人生まっしぐら
2013/3/2(土) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 545日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 429日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 214日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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"SWEEPERS"は "Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
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宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
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3,437回目 ストレッチは身体の健康にいい
毎日ランニングして、パソコンの前に長時間座り、といった生活を続けていると、どうしても身体が固くなったり、猫背になったりと、悪い面も多々出てきます。
時々整体を受けますが、まずは日ごろのセルフケアが大切だとは思っているのですが、これがついついおろそかになってしまいがちです。
そこで大事なのがストレッチですね。
ストレッチは身体の健康にいい
◦柔軟性が増す（身体の稼働範囲が広がる）
◦本来あるべき姿勢を取れなくしていた収縮した筋肉を伸ばすことで、正しい姿勢が取れるようになる（長時間パソコンの前に座って作業をしていると、胸の筋肉が収縮して肩や頭が前傾し、猫背のような姿勢になってしまいます。）
◦筋肉をいつでも動けるような状態に準備しておくことで、怪我をしにくくなる
◦筋肉に血液と栄養がより多く供給され、筋肉痛になりにくくなる
ときどき休憩を入れて、ストレッチしてみましょう。
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次の「拾活」は、3月3日の「南郷黒潮マラソン」でやります。
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
拾活人生まっしぐら
2013/3/2(土) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 545日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 429日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 214日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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"SWEEPERS"は "Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
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宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
直接サイクリングロードのスタート地点にお越しください。
毎週日曜の午前中が定例の練習会です。
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2013年03月01日
3,436回目 自分カルテ
3,436回目 自分カルテ
お役に立つかもしれませんよ。やってみてはいかがですか。
自分の好みや優先事項を書いたカルテがあると、自分の選択に自信が持てるようになると、Gretchen Rubin氏が提案しています。
自分にとって何が一番大切なのかを知ることが、人付き合いにも役立つというのです。
自分にとって一番大切なものは何か？ なぜそれが大切なのかが分かっていると、あらゆる状況でそれを思い出すことも、自分に問いかけることも楽になります。
◦何もない広々とした机で仕事をするのが好き
◦面倒な仕事に入る前にはメールの受信箱を空にしておきたい
◦仕事場ではない場所で執筆をするのが好き
これは、仕事に限ったことではありません。友だちと過ごすとき、旅行、その他どんな状況でもいいです。
何かシチュエーションを決めて、自分は「どんなことが好きか？」「何を大切にしているのか？」をじっくり考えて、それを書き留めてみてください。すると、そのシチュエーションに身を置いたときに、素早く、そして迷いなく選択できるようになります。
これは時間の節約になるだけでなく、ストレスを軽減してくれる効果もありそうです。迷いの多い人生を送っている人は、ちょっと立ち止まって、自分カルテを作ってみては…
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次の「拾活」は、3月3日の「南郷黒潮マラソン」でやります。
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
拾活人生まっしぐら
2013/3/1(金) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 544日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 428日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 213日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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"Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
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”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
説明
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お役に立つかもしれませんよ。やってみてはいかがですか。
自分の好みや優先事項を書いたカルテがあると、自分の選択に自信が持てるようになると、Gretchen Rubin氏が提案しています。
自分にとって何が一番大切なのかを知ることが、人付き合いにも役立つというのです。
自分にとって一番大切なものは何か？ なぜそれが大切なのかが分かっていると、あらゆる状況でそれを思い出すことも、自分に問いかけることも楽になります。
◦何もない広々とした机で仕事をするのが好き
◦面倒な仕事に入る前にはメールの受信箱を空にしておきたい
◦仕事場ではない場所で執筆をするのが好き
これは、仕事に限ったことではありません。友だちと過ごすとき、旅行、その他どんな状況でもいいです。
何かシチュエーションを決めて、自分は「どんなことが好きか？」「何を大切にしているのか？」をじっくり考えて、それを書き留めてみてください。すると、そのシチュエーションに身を置いたときに、素早く、そして迷いなく選択できるようになります。
これは時間の節約になるだけでなく、ストレスを軽減してくれる効果もありそうです。迷いの多い人生を送っている人は、ちょっと立ち止まって、自分カルテを作ってみては…
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・ランニング 544日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 428日目（2011年12月30日より毎日継続)
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”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
説明
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
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2013年02月28日
3,435回目 フケが気になりませんか
3,435回目 フケが気になりませんか
気になる方が多いのではないでしょうか？
フケ症と一言でいっても実は、大きくふたつの種類そうです。
乾燥 型 乾燥型のフケは、頭皮の洗いすぎなどによって、皮脂が足りなくなり、乾燥 した皮膚がはがれ落ち易くなった場合に起きます。パラパラと落ちます。
脂漏（しろう）型 頭皮にべっとりつくフケがでます。男性に多く、皮脂の分泌と関係しています。
実は、フケ症で皮膚科を受診する人の多くが『脂漏性皮膚炎』と診断されています。
脂漏性皮膚炎は慢性湿疹の一種です。症状としては、皮膚が赤くなり、はがれ落ちた角化層が頭部ではフケとなります。
毛根に付属した皮脂腺の多い頭皮にはこの症状が出やすいようです。特に、生え際や額が赤く炎症を起したり、フケが目立つようになります。また、フケが気になるのは脂漏性皮膚炎の初期、赤く炎症を起しているのが目立たない場合です。
フケ対策にはやはり頭皮の皮脂を取ってしまう事＝洗髪が大切です！
しかし、フケ症だからといって、頭皮をシャンプーで洗い過ぎてしまうと、シャンプーかぶれ（接触性皮膚炎）を起こすことがあります。この場合は、痒みが増して、炎症によりさらに角化が進んでフケがひどくなります。
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次の「拾活」は、3月3日の「南郷黒潮マラソン」でやります。
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
拾活人生まっしぐら
2013/2/28(木) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 543日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 427日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 212日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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平和で平穏な日だからこそ走ることができる、そんな思いのこもった「peace run」
胸に刻みながら走り続けます。
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完走15回！100kmマラソンを走るライフオーガナイザー1級 山口 淳(やんちパパ)
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＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
ミッション
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
説明
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
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使ったままにしてませんか？使い終わったら元の所に戻してますか？
いえ、自分のことなんですけど(涙)
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京都マラソン大会まで「あと10日」 3月10日（日）開催
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さあ、きょうも「片付けダイエットマラソン」やります！
100kmマラソンを走るライフオーガナイザー１級（九州で男性初） 山口 淳
アメリカ発、日本でアレンジされた整理収納術〜「思考と空間の整理」の概念・「オーガナイズ」〜を日本に広める専門的な人材が「ライフオーガナイザー」です
自宅やオフィスを見直し、片付け、心地よい暮らしやビジネスをつくっていきませんか
～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～
「ゴミのポイ捨て」は絶対ダメ!!
「5む捨て」は推奨！
・ねたむ
・そねむ
・ひがむ
・うらむ
・にくむ
捨てて身軽になりましょう
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応援しています
平和だからこそ走ることが出来る
高繁勝彦さんといっしょにゴールの鹿児島目指して走った動画…カメラマンの上地さん撮影…。
Peace Run2012 日本縦断PARTⅡ ゴールを目指して
http://youtu.be/m4hM9gN3xm0
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気になる方が多いのではないでしょうか？
フケ症と一言でいっても実は、大きくふたつの種類そうです。
乾燥 型 乾燥型のフケは、頭皮の洗いすぎなどによって、皮脂が足りなくなり、乾燥 した皮膚がはがれ落ち易くなった場合に起きます。パラパラと落ちます。
脂漏（しろう）型 頭皮にべっとりつくフケがでます。男性に多く、皮脂の分泌と関係しています。
実は、フケ症で皮膚科を受診する人の多くが『脂漏性皮膚炎』と診断されています。
脂漏性皮膚炎は慢性湿疹の一種です。症状としては、皮膚が赤くなり、はがれ落ちた角化層が頭部ではフケとなります。
毛根に付属した皮脂腺の多い頭皮にはこの症状が出やすいようです。特に、生え際や額が赤く炎症を起したり、フケが目立つようになります。また、フケが気になるのは脂漏性皮膚炎の初期、赤く炎症を起しているのが目立たない場合です。
フケ対策にはやはり頭皮の皮脂を取ってしまう事＝洗髪が大切です！
しかし、フケ症だからといって、頭皮をシャンプーで洗い過ぎてしまうと、シャンプーかぶれ（接触性皮膚炎）を起こすことがあります。この場合は、痒みが増して、炎症によりさらに角化が進んでフケがひどくなります。
.................................................................................................................
次の「拾活」は、3月3日の「南郷黒潮マラソン」でやります。
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
拾活人生まっしぐら
2013/2/28(木) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 543日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 427日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 212日目 （2012年8月1日より毎日継続)
.................................................................................................................
平和で平穏な日だからこそ走ることができる、そんな思いのこもった「peace run」
胸に刻みながら走り続けます。
◆フェイスブックはこちら
https://www.facebook.com/yamaguchi.atsushi
完走15回！100kmマラソンを走るライフオーガナイザー1級 山口 淳(やんちパパ)
...................................................................................
"SWEEPERS"は
"Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
ミッション
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
説明
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
...................................................................................
使ったままにしてませんか？使い終わったら元の所に戻してますか？
いえ、自分のことなんですけど(涙)
...................................................................................
京都マラソン大会まで「あと10日」 3月10日（日）開催
.................................................................................................................
さあ、きょうも「片付けダイエットマラソン」やります！
100kmマラソンを走るライフオーガナイザー１級（九州で男性初） 山口 淳
アメリカ発、日本でアレンジされた整理収納術〜「思考と空間の整理」の概念・「オーガナイズ」〜を日本に広める専門的な人材が「ライフオーガナイザー」です
自宅やオフィスを見直し、片付け、心地よい暮らしやビジネスをつくっていきませんか
～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～
「ゴミのポイ捨て」は絶対ダメ!!
「5む捨て」は推奨！
・ねたむ
・そねむ
・ひがむ
・うらむ
・にくむ
捨てて身軽になりましょう
...................................................................................
応援しています
平和だからこそ走ることが出来る
高繁勝彦さんといっしょにゴールの鹿児島目指して走った動画…カメラマンの上地さん撮影…。
Peace Run2012 日本縦断PARTⅡ ゴールを目指して
http://youtu.be/m4hM9gN3xm0
......................................................................................
宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
直接サイクリングロードのスタート地点にお越しください。
毎週日曜の午前中が定例の練習会です。
宮崎伴走者協会のページはこちら⇒ https://www.facebook.com/pages/%E5%AE%AE%E5%B4%8E%E4%BC%B4%E8%B5%B0%E8%80%85%E5%8D%94%E4%BC%9A%E9%9D%9E%E5%85%AC%E5%BC%8F/128538450554038
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◆こちらのブログもどうぞ
やんちオフィス「元気・やる気・勇気」継続
http://yanchioffice.miyachan.cc/
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2013年02月27日
3,434回目 たった1秒
3,434回目 たった1秒
2時間8分00秒 東京マラソン2013で日本人トップ 前田 和浩（まえだ・かずひろ）選手
あとわずか1秒で自動的に代表内定だったのに
2時間8分00秒は7,680秒、1秒の重みといえば簡単だけど、やっぱりそれを感じますね～
たかが１秒、されど１秒だった。最後の直線で１人抜いてケニア勢の一角を崩し、４位に浮上。あとはタイムだ。渾身（こんしん）の力を振り絞って、フィニッシュラインを越えた。
「ゴールが見えて、代表になりたいと思った。７分台は行けると思ったけど…底力が出た」
２０２０年五輪招致を目指す、東京都の猪瀬直樹知事が号砲を鳴らしたレース。日本人トップで２時間８分を切れば、日本陸連が定めた基準をクリアして世界選手権代表に内定だった。４２・１９５キロを走り、わずか１秒届かなかった。
前田 和浩（まえだ・かずひろ）
１９８１（昭和５６）年４月１９日、佐賀・白石町生まれ、３１歳。佐賀・白石高－九電工。トラック種目を中心に活動し、２００７年世界選手権（大阪）１万メートル１７位。０９年東京で初マラソン２位、同年世界選手権（ベルリン）３９位、１１年別府大分３位、１２年東京６位。自己記録は５０００メートル１３分２５秒２４、１万メートル２７分５５秒１７。マラソンはこれまで２時間８分３８秒で、今大会で３８秒更新。１メートル６７、５６キロ。
http://www.sanspo.com/sports/news/20130225/ath13022505050006-n3.html
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次の「拾活」は、3月3日の「南郷黒潮マラソン」でやります。
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
拾活人生まっしぐら
2013/2/27(水) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 542日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 426日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 211日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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平和で平穏な日だからこそ走ることができる、そんな思いのこもった「peace run」
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"Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
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ミッション
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
説明
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
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100kmマラソンを走るライフオーガナイザー１級（九州で男性初） 山口 淳
アメリカ発、日本でアレンジされた整理収納術〜「思考と空間の整理」の概念・「オーガナイズ」〜を日本に広める専門的な人材が「ライフオーガナイザー」です
自宅やオフィスを見直し、片付け、心地よい暮らしやビジネスをつくっていきませんか
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毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
直接サイクリングロードのスタート地点にお越しください。
毎週日曜の午前中が定例の練習会です。
宮崎伴走者協会のページはこちら⇒ https://www.facebook.com/pages/%E5%AE%AE%E5%B4%8E%E4%BC%B4%E8%B5%B0%E8%80%85%E5%8D%94%E4%BC%9A%E9%9D%9E%E5%85%AC%E5%BC%8F/128538450554038
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2時間8分00秒 東京マラソン2013で日本人トップ 前田 和浩（まえだ・かずひろ）選手
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たかが１秒、されど１秒だった。最後の直線で１人抜いてケニア勢の一角を崩し、４位に浮上。あとはタイムだ。渾身（こんしん）の力を振り絞って、フィニッシュラインを越えた。
「ゴールが見えて、代表になりたいと思った。７分台は行けると思ったけど…底力が出た」
２０２０年五輪招致を目指す、東京都の猪瀬直樹知事が号砲を鳴らしたレース。日本人トップで２時間８分を切れば、日本陸連が定めた基準をクリアして世界選手権代表に内定だった。４２・１９５キロを走り、わずか１秒届かなかった。
前田 和浩（まえだ・かずひろ）
１９８１（昭和５６）年４月１９日、佐賀・白石町生まれ、３１歳。佐賀・白石高－九電工。トラック種目を中心に活動し、２００７年世界選手権（大阪）１万メートル１７位。０９年東京で初マラソン２位、同年世界選手権（ベルリン）３９位、１１年別府大分３位、１２年東京６位。自己記録は５０００メートル１３分２５秒２４、１万メートル２７分５５秒１７。マラソンはこれまで２時間８分３８秒で、今大会で３８秒更新。１メートル６７、５６キロ。
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・ランニング 542日目（2011年9月5日より毎日継続)
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（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
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１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
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走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
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2013年02月26日
3,433回目 仰天「長距離を走り始めたのは89歳の時」
3,433回目 仰天「長距離を走り始めたのは89歳の時」
そりゃそうでしょう （笑）
ついに年齢には勝てないと悟ったという
「長距離を走り始めたのは89歳の時」
今年の4月1日で102歳
【2月22日 AFP】マラソンランナーとしては世界最高齢とみられる101歳のファウジャ・シン（Fauja Singh）さんが21日、今週末に香港で行われるレースを最後にマラソン競技から引退すると発表した。
インド・パンジャブ（Punjab）州の農家の息子に生まれ、後に英国に移住。「ターバンを巻いた魚雷」の愛称で親しまれているシンさんが長距離を走り始めたのは89歳の時。以来、ロンドン（London）やカナダのトロント（Toronto）、米ニューヨーク（New York）などで、9つのフルマラソンを完走した。トロント大会で達成した5時間40分4秒がシンさんのベスト記録だ。
だが、ついに年齢には勝てないと悟ったという。シンさんは今年の4月1日で102歳になる。
生涯で最後のレースとなる24日の香港でのマラソン大会を前に、パンジャブ語しか話さないシンさんは通訳を介して「引退するという事実に心が痛む」と記者会見で胸の内を語った。「本当のところは『引退』などという言葉は聞きたくない。今だって走ってバスに飛び乗っている。これまでに体験したことのない後ろ向きな気持ちだ」
香港マラソンには複数の部門があり、今年は大会史上最高となる総勢7万2000人が参加する予定で、シンさんは10キロメートル部門に出場する。
体重52キロのシンさんは至って健康だが、年齢とともにレースで走ることが「しんどくなってきた」と言う。このため、最高潮の状態で引退すべきだと考えたという。
シンさんのトレーナーによれば、シンさんはレースからは引退しても、日課となっている16キロのランニングは続けるという。13年間、シンさんを指導してきたトレーナーはシンさんの姿勢に刺激され感銘を受けてきたと話す。「非常に前向きなのです。私が『今日は10キロ走りましょう』と言うと、『いや、20キロ走ろうよ』と言うんですよ」
シンさんのファーストネームの「ファウジャ」は「兵士」を意味するが、まさにその名にふさわしい精神を持っていると、トレーナーはシンさんを称賛した。(c)AFP/Beh Lih Yi
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次の「拾活」は、3月3日の「南郷黒潮マラソン」でやります。
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
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2013/2/26(火) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 541日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 425日目（2011年12月30日より毎日継続)
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”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
説明
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
...................................................................................
使ったままにしてませんか？使い終わったら元の所に戻してますか？
いえ、自分のことなんですけど(涙)
...................................................................................
京都マラソン大会まで「あと12日」 3月10日（日）開催
.................................................................................................................
さあ、きょうも「片付けダイエットマラソン」やります！
100kmマラソンを走るライフオーガナイザー１級（九州で男性初） 山口 淳
アメリカ発、日本でアレンジされた整理収納術〜「思考と空間の整理」の概念・「オーガナイズ」〜を日本に広める専門的な人材が「ライフオーガナイザー」です
自宅やオフィスを見直し、片付け、心地よい暮らしやビジネスをつくっていきませんか
～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～
「ゴミのポイ捨て」は絶対ダメ!!
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・うらむ
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高繁勝彦さんといっしょにゴールの鹿児島目指して走った動画…カメラマンの上地さん撮影…。
Peace Run2012 日本縦断PARTⅡ ゴールを目指して
http://youtu.be/m4hM9gN3xm0
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宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
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そりゃそうでしょう （笑）
ついに年齢には勝てないと悟ったという
「長距離を走り始めたのは89歳の時」
今年の4月1日で102歳
【2月22日 AFP】マラソンランナーとしては世界最高齢とみられる101歳のファウジャ・シン（Fauja Singh）さんが21日、今週末に香港で行われるレースを最後にマラソン競技から引退すると発表した。
インド・パンジャブ（Punjab）州の農家の息子に生まれ、後に英国に移住。「ターバンを巻いた魚雷」の愛称で親しまれているシンさんが長距離を走り始めたのは89歳の時。以来、ロンドン（London）やカナダのトロント（Toronto）、米ニューヨーク（New York）などで、9つのフルマラソンを完走した。トロント大会で達成した5時間40分4秒がシンさんのベスト記録だ。
だが、ついに年齢には勝てないと悟ったという。シンさんは今年の4月1日で102歳になる。
生涯で最後のレースとなる24日の香港でのマラソン大会を前に、パンジャブ語しか話さないシンさんは通訳を介して「引退するという事実に心が痛む」と記者会見で胸の内を語った。「本当のところは『引退』などという言葉は聞きたくない。今だって走ってバスに飛び乗っている。これまでに体験したことのない後ろ向きな気持ちだ」
香港マラソンには複数の部門があり、今年は大会史上最高となる総勢7万2000人が参加する予定で、シンさんは10キロメートル部門に出場する。
体重52キロのシンさんは至って健康だが、年齢とともにレースで走ることが「しんどくなってきた」と言う。このため、最高潮の状態で引退すべきだと考えたという。
シンさんのトレーナーによれば、シンさんはレースからは引退しても、日課となっている16キロのランニングは続けるという。13年間、シンさんを指導してきたトレーナーはシンさんの姿勢に刺激され感銘を受けてきたと話す。「非常に前向きなのです。私が『今日は10キロ走りましょう』と言うと、『いや、20キロ走ろうよ』と言うんですよ」
シンさんのファーストネームの「ファウジャ」は「兵士」を意味するが、まさにその名にふさわしい精神を持っていると、トレーナーはシンさんを称賛した。(c)AFP/Beh Lih Yi
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次の「拾活」は、3月3日の「南郷黒潮マラソン」でやります。
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
拾活人生まっしぐら
2013/2/26(火) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 541日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 425日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 210日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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"Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
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＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
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”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
説明
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
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自宅やオフィスを見直し、片付け、心地よい暮らしやビジネスをつくっていきませんか
～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～
「ゴミのポイ捨て」は絶対ダメ!!
「5む捨て」は推奨！
・ねたむ
・そねむ
・ひがむ
・うらむ
・にくむ
捨てて身軽になりましょう
...................................................................................
応援しています
平和だからこそ走ることが出来る
高繁勝彦さんといっしょにゴールの鹿児島目指して走った動画…カメラマンの上地さん撮影…。
Peace Run2012 日本縦断PARTⅡ ゴールを目指して
http://youtu.be/m4hM9gN3xm0
......................................................................................
宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
毎週日曜9時にスタート、大淀川河川敷を走ってます。
直接サイクリングロードのスタート地点にお越しください。
毎週日曜の午前中が定例の練習会です。
宮崎伴走者協会のページはこちら⇒ https://www.facebook.com/pages/%E5%AE%AE%E5%B4%8E%E4%BC%B4%E8%B5%B0%E8%80%85%E5%8D%94%E4%BC%9A%E9%9D%9E%E5%85%AC%E5%BC%8F/128538450554038
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やんちオフィス「元気・やる気・勇気」継続
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2013年02月25日
3,432回目 オール電化は夜間料金単価が最大２１・４６％増の値上げ申請
3,432回目 オール電化は夜間料金単価が最大２１・４６％増の値上げ申請
あれだけ売りこんでおいて、梯子を外されたと思うのは私だけではないはず。
そんな気持ちになります。
何がきちんとした原価計算かさっぱりわからずに決められるのはいかがなものか？
2013年02月21日 毎日jp http://mainichi.jp/area/news/20130221sog00m040004000c.html
九州電力が国に申請中の家庭向け電気料金の値上げに、オール電化住宅の家庭から困惑や不満の声が上がっている。九電は平均８・５１％の値上げとしているが、契約プランによって値上げ率は大きく異なる。中でもオール電化は夜間料金単価が最大２１・４６％上がり、一般住宅より負担増が著しい。電力各社が推進してきたオール電化は、原発の余剰電力を利用するため原発停止の現状ではやむを得ないとの見方がある一方、九電の説明不足も指摘されている。
九電は、原発停止で火力発電の燃料費がかさみ、電気事業にかかる経費（原価）が７５６１億円となる一方、家庭向け電気料金の収入を６９６８億円と試算。「平均８・５１％」は収入を原価まで引き上げるのに必要な差額（５９３億円）を示したものだ。
実際の値上げ率や額は契約プランや使用量で細かく分かれる。一般住宅（５４５万戸）は使用量によって２・９〜１４・３３％増。オール電化は夜間料金を抑える代わりに日中料金が割高な「時間帯別電灯」（１６万戸）と、夏季の日中料金も割高な「季時別電灯」（７７万戸）の２プランがあり、使用時間帯や季節によって３・４〜２１・４６％アップする。九電が示すモデル家庭では、一般住宅で５・７％増（月６６４３円→７０２１円）、オール電化は１２％増（月１万８５２円→１万２１５４円）となっている。
特にオール電化の場合、電気温水器などを動かす夜間電気料金を２０・７７〜２１・４６％増に設定し、夜間の長時間使用に対する割引額も３〜４割減らすため、負担増は更に大きくなる見通しだ。
１１年前にオール電化住宅を新築した大分県の男性（６９）は「夜間の電気が安くなると宣伝していたので取り付けたのに」と困惑。妻と２人暮らしで年間電気料金は約１１万円だが、計算すると１６％増になる。福岡市の主婦（４４）も「値上げ率が高いことを知らなかった。オール電化をＰＲしておきながら、九電から説明がない」と不満をあらわにする。
九電は消費者向けの説明パンフレットなどを作製。契約プランごとに「プラス１・７７円」などと値上げ額だけを示し、値上げ率は自分で計算しなければわからない。オール電化の値上げ率が高い理由も書いていない。取材に対し九電は「もともと夜間料金が割安なので、一般住宅と同様の値上げ額にすると率が大きくなる」と話す。
.................................................................................................................
次の「拾活」は、3月3日の「南郷黒潮マラソン」でやります。
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
拾活人生まっしぐら
2013/2/25(月) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 540日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 424日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 209日目 （2012年8月1日より毎日継続)
.................................................................................................................
平和で平穏な日だからこそ走ることができる、そんな思いのこもった「peace run」
胸に刻みながら走り続けます。
◆フェイスブックはこちら
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完走15回！100kmマラソンを走るライフオーガナイザー1級 山口 淳(やんちパパ)
...................................................................................
"SWEEPERS"は
"Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
＊全国的・世界的なグループを目指しています。地球規模でこの活動の輪を広げて平和な世界を実現しましょう！
ミッション
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
説明
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
...................................................................................
使ったままにしてませんか？使い終わったら元の所に戻してますか？
いえ、自分のことなんですけど(涙)
...................................................................................
京都マラソン大会まで「あと13日」 3月10日（日）開催
.................................................................................................................
さあ、きょうも「片付けダイエットマラソン」やります！
100kmマラソンを走るライフオーガナイザー１級（九州で男性初） 山口 淳
アメリカ発、日本でアレンジされた整理収納術〜「思考と空間の整理」の概念・「オーガナイズ」〜を日本に広める専門的な人材が「ライフオーガナイザー」です
自宅やオフィスを見直し、片付け、心地よい暮らしやビジネスをつくっていきませんか
～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～
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高繁勝彦さんといっしょにゴールの鹿児島目指して走った動画…カメラマンの上地さん撮影…。
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九州電力が国に申請中の家庭向け電気料金の値上げに、オール電化住宅の家庭から困惑や不満の声が上がっている。九電は平均８・５１％の値上げとしているが、契約プランによって値上げ率は大きく異なる。中でもオール電化は夜間料金単価が最大２１・４６％上がり、一般住宅より負担増が著しい。電力各社が推進してきたオール電化は、原発の余剰電力を利用するため原発停止の現状ではやむを得ないとの見方がある一方、九電の説明不足も指摘されている。
九電は、原発停止で火力発電の燃料費がかさみ、電気事業にかかる経費（原価）が７５６１億円となる一方、家庭向け電気料金の収入を６９６８億円と試算。「平均８・５１％」は収入を原価まで引き上げるのに必要な差額（５９３億円）を示したものだ。
実際の値上げ率や額は契約プランや使用量で細かく分かれる。一般住宅（５４５万戸）は使用量によって２・９〜１４・３３％増。オール電化は夜間料金を抑える代わりに日中料金が割高な「時間帯別電灯」（１６万戸）と、夏季の日中料金も割高な「季時別電灯」（７７万戸）の２プランがあり、使用時間帯や季節によって３・４〜２１・４６％アップする。九電が示すモデル家庭では、一般住宅で５・７％増（月６６４３円→７０２１円）、オール電化は１２％増（月１万８５２円→１万２１５４円）となっている。
特にオール電化の場合、電気温水器などを動かす夜間電気料金を２０・７７〜２１・４６％増に設定し、夜間の長時間使用に対する割引額も３〜４割減らすため、負担増は更に大きくなる見通しだ。
１１年前にオール電化住宅を新築した大分県の男性（６９）は「夜間の電気が安くなると宣伝していたので取り付けたのに」と困惑。妻と２人暮らしで年間電気料金は約１１万円だが、計算すると１６％増になる。福岡市の主婦（４４）も「値上げ率が高いことを知らなかった。オール電化をＰＲしておきながら、九電から説明がない」と不満をあらわにする。
九電は消費者向けの説明パンフレットなどを作製。契約プランごとに「プラス１・７７円」などと値上げ額だけを示し、値上げ率は自分で計算しなければわからない。オール電化の値上げ率が高い理由も書いていない。取材に対し九電は「もともと夜間料金が割安なので、一般住宅と同様の値上げ額にすると率が大きくなる」と話す。
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拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
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・ランニング 540日目（2011年9月5日より毎日継続)
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（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
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＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
＊まとまった時間に気合を入れてとことんゴミ拾いに徹するのもOK。
＊自分自身のスタイルで今すぐ”Sweep!"
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ミッション
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
説明
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
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100kmマラソンを走るライフオーガナイザー１級（九州で男性初） 山口 淳
アメリカ発、日本でアレンジされた整理収納術〜「思考と空間の整理」の概念・「オーガナイズ」〜を日本に広める専門的な人材が「ライフオーガナイザー」です
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Peace Run2012 日本縦断PARTⅡ ゴールを目指して
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宮崎伴走者協会ではいっしょに走るランナーを募集しています。
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直接サイクリングロードのスタート地点にお越しください。
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2013年02月24日
3,431回目 「過労肥」という言葉
3,431回目 「過労肥」という言葉
この写真は本文記事内容と直接関係ありませんが、この弁当299円、適正な価格なんでしょうかね…
いやいやビックリしましたね。「過労肥」という言葉。
言われてみれば、そういうことはたしかに「あるある」と納得してしまうことなんですけど。
中国で過労やストレス、不規則な生活により体重が増えることを指す「過労肥」という言葉が登場、注目を集めている。中国紙が実施した調査では６割超が身の回りに「過労肥」の人が多いと回答、「生活習慣病の患者が今後急増する」との懸念が広がっている。
中国では経済成長に伴う生活水準の向上や食習慣の変化により、北京や上海などの都市部を中心に肥満が深刻化。「肥満対策の先進国」として日本の取り組みへの関心も高まっている。
中国紙、中国青年報は２０日までに、１９７０年代と８０年代生まれを中心とする約３０００人を対象に実施した調査結果を掲載、６２％が「過労肥の人が身近に多い」と答えた。「過労肥」の原因としては「長時間座りっぱなしの仕事で運動不足だから」「接待が多くて暴飲暴食をしてしまう」「食べることでストレスを解消しようとする」などの回答が多かった。（共同） 2013.2.20 16:37
同じく中国に関する記事でこんなのもありました。
【北京共同】中国国家食料局の任正暁局長は、中国で年間に３５００万トン以上の食糧が無駄になっており、接待や宴会などで浪費される食糧の価値が２千億元（約３兆円）に達しているとの試算を明らかにした。１８日付の中国紙、中国青年報が報じた。
中国では近年、食糧輸入が急増しており、任局長は食糧消費の節約を呼び掛けた。
３５００万トンは、貯蔵や輸送、加工などの段階で無駄になったとしており、ずさんな管理体制のほか、宴会などで食べきれないほどの食事を並べる慣習も原因になっているという。
共産党の習近平総書記は、党幹部に大量の食べ残しの悪習を改善するよう指示を出していた。
中国もだんだんと先進国の悪いところ、ひずみなどが顕著になりつつあるのでしょうね。
.................................................................................................................
次の「拾活」は、3月3日の「南郷黒潮マラソン」でやります。
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拾活人生まっしぐら
2013/2/24(日) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 539日目（2011年9月5日より毎日継続)
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・公園や庭の草取り 208日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
７）定期的に地域での仲間と共にイベント等を興し、美化活動を実施する。
説明
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
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いやいやビックリしましたね。「過労肥」という言葉。
言われてみれば、そういうことはたしかに「あるある」と納得してしまうことなんですけど。
中国で過労やストレス、不規則な生活により体重が増えることを指す「過労肥」という言葉が登場、注目を集めている。中国紙が実施した調査では６割超が身の回りに「過労肥」の人が多いと回答、「生活習慣病の患者が今後急増する」との懸念が広がっている。
中国では経済成長に伴う生活水準の向上や食習慣の変化により、北京や上海などの都市部を中心に肥満が深刻化。「肥満対策の先進国」として日本の取り組みへの関心も高まっている。
中国紙、中国青年報は２０日までに、１９７０年代と８０年代生まれを中心とする約３０００人を対象に実施した調査結果を掲載、６２％が「過労肥の人が身近に多い」と答えた。「過労肥」の原因としては「長時間座りっぱなしの仕事で運動不足だから」「接待が多くて暴飲暴食をしてしまう」「食べることでストレスを解消しようとする」などの回答が多かった。（共同） 2013.2.20 16:37
同じく中国に関する記事でこんなのもありました。
【北京共同】中国国家食料局の任正暁局長は、中国で年間に３５００万トン以上の食糧が無駄になっており、接待や宴会などで浪費される食糧の価値が２千億元（約３兆円）に達しているとの試算を明らかにした。１８日付の中国紙、中国青年報が報じた。
中国では近年、食糧輸入が急増しており、任局長は食糧消費の節約を呼び掛けた。
３５００万トンは、貯蔵や輸送、加工などの段階で無駄になったとしており、ずさんな管理体制のほか、宴会などで食べきれないほどの食事を並べる慣習も原因になっているという。
共産党の習近平総書記は、党幹部に大量の食べ残しの悪習を改善するよう指示を出していた。
中国もだんだんと先進国の悪いところ、ひずみなどが顕著になりつつあるのでしょうね。
.................................................................................................................
次の「拾活」は、3月3日の「南郷黒潮マラソン」でやります。
拾活、時と場所を選ばず。 レジ袋1枚でできる「環境美化のために善意でゴミを拾う活動」。
拾活人生まっしぐら
2013/2/24(日) きょうの「毎日ランニングしながら拾活」 The Sweepers
・ランニング 539日目（2011年9月5日より毎日継続)
・環境美化 423日目（2011年12月30日より毎日継続)
・公園や庭の草取り 208日目 （2012年8月1日より毎日継続)
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平和で平穏な日だからこそ走ることができる、そんな思いのこもった「peace run」
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"Strategic Waste Eliminators & Eco-friendly Party for Energetic RunnerS"
（戦略的廃棄物除去集団及び活気に満ちたランナーのための生態系に優しい団体）です。
＊ランナー以外の方も大歓迎です！大人も子供もみんなで楽しく！！
＊空いた時間にレジ袋片手にゴミを拾うだけでもOK。
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ミッション
”THE SWEEPERS”活動の趣旨と目的および活動内容
１）ランニングと地球を愛する平和的美化集団である。
２）レース・大会では紙コップはじめいかなるゴミも投棄しない。
３）日常のランでは、核廃棄物以外のあらゆるゴミを拾うよう努める。
４）ＥＧＯではなくＥＣＯに徹し、環境を第一に考えたアクションを心がける。
５）資源の無駄使いではなく資源のリサイクルを優先する。
６）レース・大会参加の際にはゴミの状況について考察し、啓発・啓蒙活動に取り組む。
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説明
走ることで日本を、世界をＣＬＥＡＮにしよう。ランナーが走ることを通じて社会をＨＡＰＰＹにするために、いいことをみんなでシェアしよう！僕たちが走った後にはきれいな花を咲かせよう！目指せ！花咲ランナー！！
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使ったままにしてませんか？使い終わったら元の所に戻してますか？
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京都マラソン大会まで「あと14日」 3月10日（日）開催
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さあ、きょうも「片付けダイエットマラソン」やります！
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自宅やオフィスを見直し、片付け、心地よい暮らしやビジネスをつくっていきませんか
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「ゴミのポイ捨て」は絶対ダメ!!
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直接サイクリングロードのスタート地点にお越しください。
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